Gultas prieki vienatnē: svarīgākais par intīmo nodarbi  (9)

Pievērsīsimies tieši šai delikātajai tēmai, apskatot izplatītākos mītus, pašapmierināšanās ieguvums un trūkumus. Tāpat sniegsim nelielu ieskatu tajā, ko darīt, lai pašapmierināšanās ļautu sasniegt cerēto rezultātu – orgasmu.

Baudas virsotņu sasniegšana vienatnē ir lielisks līdzeklis, lai iepazītu savu ķermeni un vēlāk to atkārtotu kopā ar mīļoto cilvēku. Tāpat šī nodarbe palīdz mazināt stresu un atslābināties. Tiesa, ar to pārspīlēt nevajadzētu, jo aizraušanās ar pašapmierināšanos var radīt arī zināmas problēmas, piemēram, samazinātu jutību vai pat grūtības veidot attiecības.

Reizēm pāri satraucas, ka viņu seksuālās attiecības nav pietiekami aizraujošas, ja kāds no partneriem masturbē. Arī šis uzskats neatbilst patiesībai. Lielākā daļa vīriešu un sieviešu turpina masturbēt arī tad, kad uzsāk nopietnas attiecības, un pat pēc kāzām. Turklāt pašapmierināšanās nereti kļūst par kopīgu seksuālo rotaļu.

"Medical News Today" norāda, ka ir veikti ļoti nedaudzi pētījumi, kuru mērķis ir bijis saprast pašapmierināšanās pozitīvo ietekmi uz veselību un labsajūtu. Tomēr ir zinātniski pierādīts, ka sekss, kā arī delikātās rotaļas vienatnē palīdz uzlabot veselību sekojošos veidos:

Sevis apmierināšana ir viens no veidiem, kā uzlabot savu seksuālo dzīvi, jo tā palīdz gan sevi iepazīt, gan vairo intimitāti ar partneri. Jāpiebilst, ka pēc masturbēšanas nevar iestāties grūtniecība, turklāt tās laikā nav riska saslimt ar seksuāli transmisīvajām slimībām un inficēties ar HIV.

Sievietēm gados sevis apmierināšana var palīdzēt mazināt sāpes dzimumakta laikā, kā arī mazināt nepieciešamību pēc lubrikanta.

Neskatoties uz to, ka delikātajām rotaļām ar sevi ir ļoti daudz pozitīvu iezīmju, ar to pārspīlēt nevajadzētu, jo tai ir arī dažas ēnas puses. Intensīva un bieža sevis apmierināšana vīriešiem var radīt nelielu dzimumlocekļa tūsku, kā arī samazināt dzimumorgānu jutīgumu. Gan viena, gan otra problēma ir pārejoša, mainot tehniku vai pārstājot uz laiku sevi apmierināt.

Arī sievietēm var rasties problēmas, ja viņas pārlieku aizraujas ar sevis apmierināšanu. Psiholoģe un seksoloģe Inna Meļņikova ir norādījusi, ka sievietēm nevajadzētu pārlieku aizrauties ar vibratora vai citu palīgierīču regulāru izmantošanu baudas virsotņu sasniegšanai, jo, pierodot pie tā, ka orgasms ir rokas stiepiena attālumā, sekss ar vīrieti var radīt vilšanās sajūtu.

Viņa norāda, ka tas īpaši ir jāņem vērā sievietēm, kam ilgstoši nav bijušas attiecības vai intīma tuvība ar vīrieti. Sevis apmierināšana var šķist daudz vieglāka un ērtāka nekā attiecību veidošana ar vīrieti. Viņa iesaka sekot līdzi savai uzvedībai un, ja pamani, ka masturbēšana ir kļuvusi par uzmācīgu tieksmi, ņem vērā – tas var būt viens no iemesliem, kādēļ tu nespēj un nevēlies veidot attiecības ar vīriešiem.

Ja vēlies, lai baudas virsotņu sasniegšana vienatnē būtu vieglāka un patīkama, ieskaties "Cosmopolitan.com" ekspertu sagatavotajos ieteikumos. Ja nekad neesi masturbējusi, pirmo reizi pamēģini sevi stimulēt, atstājot kājās biksītes. Vari to darīt ar rokām, vai izmantojot kādu palīglīdzekli, piemēram, spilvenu vai saņurcītu palagu, ko iespied starp kājām, guļot uz vēdera. Mēģini sevi iepazīt un saprast, kādas kustības liek justies labi, tad turpini tās līdz brīdim, kad sasniedz baudas virsotnes.

Vēlāk gan atceries, ka orgasma sasniegšanas nav sacensības un ne vienmēr strādā princips – jo ātrāk jo labāk. Mēģini vairākas reizes pārstāt stimulāciju tieši pirms esi sasniegusi baudas virsotnes, tad noslēgums sniegs tev daudz spēcīgākas sajūtas. Tāpat atceries, ka tev ir divas rokas un arī dažādas ķermeņa zonas, kam patīk pieskārieni – stimulē ne tikai intīmākās ķermeņa daļiņas, bet glāsti arī savas krūtis, vēderu, cisku iekšpusi. Sevis glāstīšanu vari izmantot kā priekšspēli, lai labāk noskaņotos, pirms ķeries pie lietas.

Droši izmanto lubrikantu, vibratoru vai kādu citu palīglīdzekli, bet tas nav jādara obligāti. Ja esi no sievietēm, kam nepieciešama vizuāla stimulācija, tad izmanto to. Smadzenes ir visnozīmīgākā erogēnā zona, tāpēc mēģini iztēloties kādus erotiskus notikumus no savas dzīves, lasi kādu erotisku grāmatu vai uzlūko uzbudinošus attēlus.

Atceries, ka nav viena vienīgā veida, kā sevi vislabāk apmierināt – pamēģini iepazīt savu ķermeni pamazām līdz tev izdodas atklāt to, kas tev strādā vislabāk. Pats galvenais ir sekot līdzi savām sajūtām, un darīt to, kas tevi uzbudina visvairāk. Ja, sevi aizskarot, kāda kustība liek justies labi, atkārto to, bet to, kas tevi neuzbudina, nevajag darīt tikai tāpēc, ka esi kaut kur dzirdējusi, ka tas sievietēm palīdz sasniegt baudas virsotnes.