Neapvaldītā kaisle, kas raksturīga attiecību pirmajiem mēnešiem, vienmēr ar laiku aprimst. Daudziem tas dāsni kompensējas ar vieglumu un komfortu, kas piemīt saskarsmei ar mīļoto cilvēku, kura ķermenis kļuvis tik pierasti tuvs un kura seksuālie ritmi ir adaptējušies un pielāgojušies jūsu ritmiem. Ilggadīgi mīļākie sīki jo sīki ielāgojuši sava partnera vēlmes, zina, kādas kopīgas darbības abiem sniedz vislielāko prieku un pilnībā uzticas viens otram.
Seksuālo ieradumu maiņa
Kādēļ daudzi pāri stabilās attiecībās neizjūt savas seksuālās dzīves uzlabošanos?
- Seksuālās izjūtas paliek nemainīgas, mainās tikai attieksme pret tām.
- Ja jūs gribat noskaidrot īsto iemeslu savu attiecību panīkumam, paskatieties uz seksu vispārējā jūsu attiecību kontekstā.
Ja nomācošā vienmuļība vai atsvešinātības ēna negatīvi iespaido visu, ko jūs kopīgi darāt, un tas nesagādā jums nekādu prieku, tad arī no seksa neko citu nesagaidīsiet. Ja jūsu attiecību vienmuļība progresē, jums nepieciešams noskaidrot, kas tieši ir izjaukts jūsu starpā, un ja nepieciešams, vērsties arī pēc profesionālas palīdzības, lai pēc iespējas labāk atjaunotu savstarpējās jūtas.
Cīņa ar garlaicību seksā
Pat ja jūs visumā esat apmierināti ar jūsu kopdzīvi, tomēr ir vērts pameklēt seksuālās vienaldzības cēloņus. Iespējams, ka jūs skumstat par to, ka sekss kļuvis pārāk paredzams. Ja esat to pārvērtuši neizbēgamā rutīnā vai arī jūsu seksuālais repertuārs ir visai nabadzīgs, nav brīnums, ka nostiprinās vienveidības noskaņa.
Taču, ja jums ir garlaicīgi, pat neraugoties uz to, ka nekad neesat baidījušies no eksperimentiem seksuālajā dzīvē un esat izmēģinājuši dažādas seksuālo iespēju variantus, tad, iespējams, jums ir nereāls priekšstats par to, kādam ir jābūt seksam. Ja tas ir tā, tad jums vajadzētu tikai pamainīt savu attieksmi un mācīties gūt baudu no tām seksuālajām attiecībām, kuras jums ir izveidojušās.
Seksuālās rutīnas laušana
Mainīt sen nostiprinājušos rutīnu seksuālajā dzīvē nav visai viegli. Pirmkārt, būs nepieciešams sarast ar domu par pārmaiņām, jo kamēr jūs abi uzskatīsiet, ka viss ir bijis kārtībā un pārmaiņas nav nepieciešamas, viss turpināsies tāpat kā iepriekš. Jums jāievieš pavisam nelielas, gandrīz nemanāmas pārmaiņas vienveidīgajā gaisotnē, piemēram, kādreiz vienkārši atstāt iedegtu gaismu, ja līdz šim jūs vienmēr esat mīlējušies tumsā. Vai arī izmēģināt seksa pozas, kuras var likties jums neparastas, un tomēr ir vērts tās izmēģināt.
Tamlīdzīgu pārmaiņu apspriešanā esiet iejūtīga pret partneri, lai viņam nerastos iespaids, ka jūs viņu kritizējat.
- Nenoraidiet uzreiz ikvienu jūsu partnera ierosinājumu, vispirms to neapdomājot un neapspriežot ar viņu. Tā jums būs laiks pierast pie šīs idejas un pārvarēt iespējamos aizspriedumus (it īpaši, ja viņa priekšlikums ir īpaši neparasts un negaidīts).
- Izmantojiet fantāzijas, sapņu un vēlmju rotaļas, lai atklātu jaunas seksuālo aktivitāšu formas, kuras jums gribētos izmēģināt. Var būt, ka agrāk jums ir bijušas tādas seksuālo attiecību formas, kuras sagādājušas jums baudu un kuras jūs gribētu izbaudīt atkal.
- Ja jums grūti izteikt savas vēlmes vārdos, jūs varat norādīt, ko jūs gribētu no partnera, pati viņam to izdarot.
Samierinieties ar to, ka kaislības, aizrautība, jūtu spēks, kas jums piemita seksuālo attiecību sākumposmā, ar laiku zaudē savu asumu. Kamēr jūs neiemācīsieties novērtēt to, kas stājas vietā, jūs šo daudz mierīgāko, ne tik neganto attiecību fāzi uzskatīsiet par vistīrāko pelēcību.
Iemācīties novērtēt tagadni
Pret iesīkstējušu garlaicību nav jācīnās ar tādiem līdzekļiem, kā, piemēram, jaunu uzbudinājuma līmeņu meklēšana ar erotisko literatūru un pornofilmām. Šādi taktiski paņēmieni var piešķirt pikantumu attiecībām, kuras ir mazliet zaudējušas novitāti, taču tikai tad, ja tos pielieto ar mēru. Ja tos izmanto kā pēdējo līdzekli, tad dabiska notikumu attīstība novedīs pie pilnīga ilūziju sabrukuma.
- Atkārtojiet ar partneri visus patīkamos paņēmienus, kuri līdz šim ir darījuši seksuālās tuvības mirkļus lieliskus. Iespējams, ka tas vairs neliksies tik burvīgi kā agrāk, taču tas vismaz būs droši pārbaudīts līdzeklis. Tā kā tagad jūs viens otra klātbūtnē jūtaties līdzsvarotāk un varat pievērsties intīmiem meklējumiem brīvāk, nekā tas bija attiecību sākuma saspringtajos tuvības brīžos. Seksuālās tuvības brīžos koncentrējieties uz ķermeņa izjūtām.
- Dzīvojiet ar apziņu “te un tagad” – izvairieties salīdzināt ar to, kā bija agrāk, un nefantazējiet par to, kā varētu būt nākotnē.
- Neaizmirstiet, ka seksuālās attiecības no sākuma līdz beigām ir divpusējs process. Pēc atgriezeniskās saites principa jūs saņemsiet tikpat daudz prieka, cik baudas jūs pati sniedzat savam partnerim: jo lielāku baudu viņš gūs no seksuālajām attiecībām ar jums, jo vairāk viņš gribēs sniegt baudu jums.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!