Nevienam droši vien nav šaubu, ka mandeles, gluži tāpat kā citi rieksti, satur daudz vērtīgu minerālvielu un vitamīnu. Bet, kādu tieši labumu varam gaidīt, ja regulāri lietojam šos vērtīgos riekstus uzturā? Portāls Zdorovie.com apkopojis sešus jaunākos pētījumu par mandeļu ietekmi uz veselību.
Palīdz mazināt tauku slāni uz vēdera
Tauku "spilventiņš" uz vēdera ne tikai izskatās slikti. Tas parasti liecina arī par iekšējo orgānu aptaukošanos, kas var būt cēlonis dažādu hronisku slimību attīstībai. Pensilvānijas universitātē (ASV) veiktā pētījumā, kurā piedalījās 52 cilvēki ar paaugstinātu holesterīna līmeni, atklājās, ka tiem cilvēkiem, kuri sešas nedēļas ik dienu apēda 40 gramus mandeļu, tauku slānis ap vidukli samazinājās pretēji tiem, kuri to vietā ēda vienkāršajiem ogļhidrātiem bagātīgas uzkodas (šokolādes batoniņš u.c.).
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
