Šogad pirmos karstuma viļņus piedzīvojām jau pavasarī. Pēc nedaudz vēsākām dienām ap Jāņiem karstums nu ir atpakaļ. Kā pasargāt sevi, esot ārpus telpām un tiešos saules staros – rosoties dārzā, atpūšoties pludmalē, makšķerējot vai dodoties garākos pārgājienos dabā, vai vienkārši ejot uz darbu kājām? Vēlams padomāt par aizsardzību pret ultravioleto starojumu. Viens no veidiem, kā sevi pasargāt, ir aizsargkrēmi un spreji. Aizsardzības līmeni parasti norāda ar SPF skaitli – sun protection factor. Taču tā precīzu nozīmi daudzi nemaz nezina.
Būtiski norādīt, ka SPF krēmi tiešām jālieto ne tikai tad, kad ārā ir +30 un saules staros ietves nokaitētas karstas. Arī vējainā un mākoņainā laikā aizsardzība pret ultravioleto starojumu ir vēlama. Podkāstā "Zinātne vai muļķības" dermatoloģes Anna Bērziņa un Karīna Zavorina piekrīt, ka vējainā laikā risks tikt pie saules apdegumiem reizēm ir pat lielāks, jo cilvēkam ir maldinoša sajūta, ka ārā ir vēsāks un saule nemaz tik spēcīgi nekarsē.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!