Dodoties uz svētkiem, pietiekamā daudzumā nepieciešams paņemt līdzi regulāri lietojamos un akūtajām vajadzībām nepieciešamos medikamentus, uzsvēra Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta (NMPD) direktora vietniece Māra Dīriņa, ar akūtajām vajadzībām šajā gadījumā domājot, piemēram, plāksterus un pretsāpju medikamentus.
Ģimenes ārsts Ainis Dzalbs sniedza pieredzējuša dziesmu svētku dalībnieka ieteikumus nodrošināties ar iekškabatām vai tautas tērpā paslēpjamu nelielu somu, kurā ielikt ūdens pudeli un citus nepieciešamos sīkumus, karstā laikā lietot galvassegu, saulesbrilles un saules aizsargkrēmu. Nepieciešams piedomāt par apaviem, lai, veicot ievērojamus attālumus, piemēram, gājiena laikā, nenoberztu kājas.
Dzalbs ieteica svētku aptieciņā iekļaut arī medikamentus pret gremošanas traucējumiem un alerģiskām reakcijām. Svētku dalībniekiem un jo īpaši senioriem, ģimenes ārsts ieteica labi izgulēties, jo svētku dienās fiziskā slodze ir salīdzināma ar nopietnu sportošanu.
Mainoties diennakts režīmam un ēšanas rutīnai, kā arī organisma atūdeņošanās var saasināt arī psiholoģiskās problēmas, radīt trauksmes stāvokļus, pauda psihiatrs Māris Taube.
Savukārt infektoloģe Angelika Krūmiņa brīdināja uzmanīties no tādiem pārtikas produktiem, kuri karstā laikā ļoti ātri sabojājas, nedalīties ar savu ūdens pudeli un tīrīt rokas ar dezinficējošām mitrajām salvetēm. Ja piesūkusies ērce, ārste piekodināja nemēģināt no tās atbrīvoties pašu spēkiem, bet meklēt profesionāļu palīdzību.
Alkohola un citu reibinošu vielu lietošana nav savienojama ar dziesmu svētkiem, pauda ārsti. Turklāt alkohols paātrina organisma atūdeņošanos, bet gāzētie kokteiļi un nepietiekams pārtikas daudzums reibumu rada straujāk nekā parasti.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
