486219_10152437240260454_1906095598_n
Foto: Privātais arhīvs
Fitnesa eksperts Rihards Sekste (attēlā) atklāj tipiskākās kļūdas, kuras pieļauj sievietes, kuras vēlas atbrīvoties no liekajiem tauciņiem. Ievērojot dažus knifiņus, Sekste jau palīdzējis neskaitāmām sievietēm tikt pie sapņu auguma, turklāt – tas neprasa milzu piepūli.

Ģenētika nav attaisnojums

"Pārāk bieži sievietes noveļ vainu uz savu ģenētiku, taisnojas ar tādām bieži dzirdētām frāzēm kā "man ir smagi kauli" vai "man ir lēna vielmaiņa". Taču biežāk problēma ir nevis smagie kauli, bet vienkārši liekais svars, un nevis lēna vielmaiņa, bet nepareizi sabalansēts uzturs," DELFI Izklaidei atklāj Sekste.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!