Ko vilkt mugurā? Cik ilgi es drīkstu izmantot trenažieri? Vai par mani nesmiesies, ja es uzņemšu selfiju? Šie un līdzīgi jautājumi nereti nomāc un pat attur no sporta zāles apmeklēšanas tos, kuri ir sava fitnesa ceļa sākumā.
Lai amatierim nenāktos mulst par savu uzvedību, sperot pirmos soļus sporta zālē, DELFI Izklaides lasītājiem talkā nāk trenere un portāla mansfitness.lv autore Sintija Katkeviča, atklājot desmit kļūdas attiecībā uz sporta zāles etiķeti, kuras mēdz pieļaut apmeklētāji.
Smago disku nenolikšana vietā. "Sporta inventārs pēc lietošanas ir jānoliek atpakaļ tam paredzētajā vietā. Ja mazās hantelītes netiek noliktas vietā, vēl nebūtu nekas traks (lai gan sporta vietas sakārtošanai aiz sevis vajadzētu būt pašsaprotamai lietai), nepieļaujami ir tas, ja vīrietis ir bijis tik nevīžīgs un nav novietojis atpakaļ vietā smagos 15 un 20 kilogramu svara diskus.
Ja pie trenažiera pēc tam nāk sieviete, viņa vienkārši nevar lietot trenažieri, jo ne visas sievietes drīkst (un tas nav arī jādara!) celt tādus smagumus," spēka mitriķiem svarīgu padomu dod Katkeviča.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
