Vildes vingrojumu kompleksa veikšanai nepieciešams vien sporta tērps. Par trenažieriem noderēs soliņi un objekti bērnu spēļlaukumos, bet iespējams vingrot arī pļavas vidū vai savā pagalmā.
Treneris piedāvā kompleksu vingrinājumu programmu, kas sākas ar iesildīšanos, bet beidzas ar izstiepšanos. Vilde demonstrē efektīvus vingrojumus visām ķermeņa zonām, līdz ar to, katrs var izvēlēties, pie kā pats vēlas vairāk piestrādāt un aktīvāk pildīt vingrojumus ķermeņa konkrētajai problēmzonai.
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit