Ikviena jaunā māmiņa zina, cik liels izaicinājums ir formas atgūšana pēc bērniņa laišanas pasaulē. Jācīnās ne jau ar slinkumu, bet laika trūkumu, jo reti kurai mammai mazulis ļauj stundām svīst sporta zālē. Priecīgā ziņa ir tā, ka atgūt formu iespējams arī mājās, ik dienas izbrīvējot sportiņam apmēram desmit minūtes.

Trenere un portāla mansfitness.lv autore Sintija Katkeviča izstrādājusi īpašu vingrojumu sēriju, kuru iespējams veikt ierobežotā telpā, turklāt tie ir pa spēkam jebkurai sagatavotības pakāpei un neprasa daudz laika.

Kā atklāj trenere, šāds dziļās muskulatūras treniņš noderēs jebkuram cilvēkam, bet īpaši aktuāls jaunajām māmiņām, lai atgūtu formu pēc dzemdībām.

Latvijas slavenību diētas un skaistuma noslēpumiFitnesa skaistuļi

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit