Lai gan dažas jaunības avotu uzgājušas plastiskās ķirurģijas klīnikā, netrūkst iedvesmojošu piemēru, kas apliecina – sieviete, kura pārkāpusi 50 gadu slieksni, bikini var izskatīties satriecoši, neguļoties zem skalpeļa.
Piedāvājam apkopojumu ar deviņām pasaulslavenām sievietēm, kuras pēc 50 gadu vecuma sasniegšanas joprojām var lepoties ar jauneklīgām auguma aprisēm.
Sindija Krouforde
Lai gan amerikāņu supermodele Sindija Krouforde (attēlā) septembrī nosvinēja 51 gada jubileju, viņa joprojām tiek ierindota pasaulē skaistāko un seksīgāko sieviešu apkopojumos. Ne velti – daiļava cītīgi strādā, lai viņa izskatītos krieti jaunāka par saviem gadiem.
Ārzemju medij vēsta, ka Krouforde fiziskās aktivitātes veic trīs reizes nedēļa. Treniņš parasti sākas astoņos no rīta un ilgst aptuveni 75 minūtes, kuru laikā tiek izpildīts intensīvs vingrojumu komplekss.
Fiziskās formas uzturēšana ietver svaru cilāšanu, izklupienus un pietupienus. Savukārt modeles iecienītākais kardiotreniņš ir skriešana augšup un lejup pa kāpnēm. Treniņš parasti noslēdzas ar vēderpreses vingrinājumiem.
Halle Berija
Amerikāņu aktrisei Hallei Berijai (attēlā labajā pusē) pērn apritēja 50, un viņa joprojām var lepoties ar slaidām kājām un plakanu, labi trenētu vēderiņu.
Aktrise intervijās godīgi atzinusi – gadiem ejot, uzturēt ķermeni labā formā kļūst arvien grūtāk. Turklāt fakts, ka viņa slimo ar diabētu, sportiskās aktivitātes nedaudz apgrūtina, jo fizisko nodarbību laikā cītīgi jāseko līdzi cukura līmenim viņas asinīs.
Kinozvaigzne trenējas katru dienu vismaz pusstundu un sevi uztur formā, arī pareizi ēdot – viņa no savas ēdienkartes pilnībā izslēgusi maizi un baltos miltus. Tāpat sieviete dzer ļoti daudz ūdens un dažādus dārzeņu kokteiļus.
Šarona Stouna
Aizvadītā gada izskaņā lielu sajūsmu izpelnījās paparaci kadri, kuros šobrīd 59 gadus vecā aktrise Šarona Stouna (attēlā) bija iemūžināta peldkostīmā. Viņas jauneklīgā izskata noslēpums ir sports un atteikšanās no alkohola.
"Katru reizi, kad trenējos, daru kaut ko citu," ārzemju mediji citējuši kinozvaigzni. Viņa savulaik stāstījusi, ka dažādus vienkāršus kāju un vēderpreses vingrojumus nereti veic vannā un ūdeni izmanto kā pretspēku.
Tāpat jāatzīmē, ka Stouna nav to superzvaigžņu vidū, kas apmeklē tikai slavenībām un īpaši izmeklētai sabiedrībai paredzētās sporta zāles. Viņa priekšroku dod ASV lielo fitnesa klubu ķēžu zālēm, kurās iespējams trenēties visu diennakti.
Kortnija Koksa
Amerikāņu aktrisei, seriāla "Friends" zvaigznei Kortnijai Koksai (attēlā labajā pusē) jūnijā apritēs 53 gadi, un viņas satriecošā auguma noslēpums ir intensīvi treniņi piecas reizes nedēļā.
Koksa medijiem klāstījusi, ka viņa ir liela sporta entuziaste – savulaik viņa dedzīgi nodarbojusies ar skriešanu. Tāpat viņa iecienījusi pilates, tenisu, sērfošanu, jogu, riteņbraukšanu un dažādus cīņas sportus.
Savukārt viens no aktrises iecienītākajiem kardiotreniņiem ir intensīvas 90 minūšu deju nodarbības, kuru laikā viņa cītīgi seko līdzi savam pulsam un sirdsdarbībai.
Demija Mūra
Savukārt 54 gadus vecā amerikāņu aktrise Demija Mūra (attēlā labajā pusē) iecienījusi organisku pārtiku un svaigēšanu – lielāko daļu viņas ēdienkartes veido termiski neapstrādāti vai tādi produkti, kas nav gatavoti augstākā temperatūrā par 40 līdz 50 grādiem.
Ārzemju mediji vēsta, ka Mūra vienmēr īpaši lielu vērību pievērsusi tieši uzturam. Viņa savulaik izmēģinājusi arī daudzu slavenību iecienīto drakonisko kajēnas piparu diētu, kuras laikā vairākas dienas pārtiek tikai no kokteilīša, kas pagatavots no ūdens, kajēnas pipariem, citronu sulas un kļavu sīrupa.
Elizabete Hērlija
Britu aktrise Elizabete Hērlija (attēlā) 10. jūnijā svinēs 52. dzimšanas dienu. Dāmas augums ir tik lieliskā formā, ka viņa nesen radījusi savu peldkostīmu līniju un pati piedalās tās reklāmas kampaņā.
Intervijās medijiem Hērlija vaļsirdīgi atzinusies, ka viņa neapmeklē sporta zāli. Tiesa, tas nenozīmē, ka viņa vairās no fiziskajām aktivitātēm – aktrise katru dienu dodas garās pastaigās vai lēnā skrējienā ar saviem suņiem.
Savukārt ar ēdienu Hērlijai ir īpašas attiecības – viņa ēd ļoti maz. Aktrise savulaik stāstījusi, ka bieži vien, lai nomāktu izsalkumu, viņa izdzer glāzi karsta ūdens.
Savukārt vakaros britu skaistule ledusskapim vispār iet ar līkumu, un ēdienu viņa uzņem tikai dienas pirmajā pusē. Aktrise parasti mielojas ar pilngraudu produktiem, dārzeņiem, zivīm un pavisam nedaudz liesas gaļiņas.
Ella Makfersone
Austrāliešu supermodele Ella Makfersone (attēlā) marta izskaņā nosvinēja 53 gadu jubileju. Viņas jaunības noslēpums ir treniņi katru dienu.
Sievietēm, kuras Ellas vecumā vēlas satriecoši izskatīties bikini, iespējams, noderēs daži modeles padomi. Viens no tiem – viņa katru dienu velta vismaz 45 minūtes fiziskajām aktivitātēm svaigā gaisā.
Pola Makartnija sieva Nensija
Britu mūziķa Pola Makartnija 57 gadus vecā sieva, amerikāņu izcelsmes uzņēmēja Nensija Ševela (attēlā) intervijās uzsvērusi – viņai jauneklīgas ķermeņa aprises palīdz saglabāt intensīvi treniņi, kurus uzrauga bargs fitnesa treneris.
Nensija labprāt svīst uz kāpņu trenažiera jeb tā dēvēta stepera, min velotrenažiera pedāļus, kā arī cilā svarus. Tāpat viņai patīk niršana.
Kristija Brinklija
Bijusī amerikāņu supermodele Kristija Brinklija (attēlā), kurai šobrīd ir 63 gadi, ir gluži vai apsēsta ar veselīgu dzīvesveidu un sportu. Sieviete savulaik stāstījusi, ka, pat tīrot zobus, viņa veic kāju vingrinājumus.
Tāpat viņa katru dienu cenšas piepumpēties vismaz 100 reizes, un ņiprā skaistule intervijās uzsvērusi – tas nemaz neesot tik grūti izdarāms.
Brinklija cītīgi seko līdzi arī uzturam. Viņa iecienījusi dažādus ēdienu, bet tikai ar vienu priekšnosacījumu – tiem jābūt vegāniskiem.
Sieviete neslēpj, ka savas dzīves laikā izmēģinājusi arī visdažādākās skaistuma procedūras un žilbinošas ārienes dēļ pārcietusi daudz sāpju, tomēr viņa vienmēr uzsvērusi, ka pūliņi atmaksājušies, jo viņa šobrīd izskatoties vēl labāk nekā 30 gadu vecumā.