Foto: Privātais arhīvs
Mūsdienās daudzi cilvēki kāro pēc iespējas ātrāk iegūt slaidu, sportisku ķermeni, pārlieku nodzenot sevi sporta zālē un nepareizi ēdot. Tādējādi vēlamās pārvērtības nevar pamanīt tik ātri, rezultāti kavējas. Ir jāsaprot, ka var nākties daudz strādāt ar sevi, sakārtot savu prātu un apzināties to, ka primāri tas tiek darīts sevis un savas veselības, tikai pēc tam izskata dēļ.

Fitnesa modele un trenere Paula Freimane atzīst, ka vispirms ir jāsaprot, kāpēc gribi dzīvot veselīgi. ''Daudzi dodas uz sporta zāli tikai ar vienu iemeslu, lai izskatītos labāk. Viņš iet uz sporta zāli tad, kad viņš ir uzņēmis liekos kilogramus. Viņš vienkārši grib izskatīties labāk, dabūt presīti vai kaut ko uzkačāt. Pirmais, man liekas, vajadzētu būt tam, lai šis būtu kā dzīvesstils,'' Paula uzsver. Tas jādara nevis izskata, bet gan veselības dēļ.

"Ja tu to sakārtosi, būs daudz vieglāk, jo tu sāksi, pirmkārt, ēst veselīgi, domājot par veselību. Sportosi tikai tāpēc, lai tu gribētu justies labāk. Tad arī izskats nāks. Šim vajadzētu būt pamatprincipam, lai būtu tāds veselīgs un labs cilvēks,'' trenere ir pārliecības pilna.

Paula FreimaneJuta Valdmane

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit