Kaut arī ceļojums sniedz emocionālu baudu un dod iespēju atpūsties no ikdienas rutīnas, tomēr pārlidojumi un gari braucieni ar automašīnu var negatīvi ietekmēt organismu. Kristīne Raita Makkitiša (Kristin Wright McKitish), kas specializējas profilaktiskajā medicīnā, medijam "Travel and Leisure" sniedz piecus vērtīgus padomus, kas būtu jādara pirms ceļojuma, lai varētu pilnvērtīgi atpūsties un baudīt ilgi gaidīto atvaļinājumu.
Jādzer daudz ūdens
Makitiša uzsver, ka pietiekams ūdens daudzums ir jāuzņem visu laiku, taču īpaši svarīgi tas ir pirms lidojuma. "Lai organisms darbotos pilnvērtīgi un netiktu iedragāta imūnsistēma, dienā ir jāuzņem aptuveni divi līdz trīs litri ūdens," saka Makitiša. Tā kā lidojuma laikā organisms piedzīvo stipru dehidratāciju, jābūt piesardzīgiem, skaidro speciāliste. Turklāt viņa uzsver, ka lidojuma laikā ir jāizvairās no kofeīna un alkohola, jo abi izraisa vēl stiprāku organisma atūdeņošanos.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
