zaļumi diedzēšana
Foto: Shutterstock
Pavasaris ir laiks, kad teju katrs no mums sāk dzīvot veselīgāk. Mostoties gada siltajai sezonai, kļūstam atbildīgāki pret savu organismu un vairāk tajā ieklausāmies. Ikdienā pamazām ienāk vairāk svaiga gaisa, aktīvās atpūtas un pārdomātākas maltīšu plānošanas. Lūk, mans pavasara veselības ceļvedis, kas, cerams, iesākts nelieliem soļiem, laika gaitā pārvērtīsies par dzīvesveidu. Iespējams, pāris ideju vari aizgūt arī savai ikdienai!

7.00 – 7.30

Iesākoties dienai, cenšos mosties pamazām, strauji nelecot no gultas, bet pamazām modinot ķermeni un sagatavojot to nākamajai dienai. Iesaku izstaipīt augumu, sākot no pirkstu galiņiem līdz papēžiem, domās apsverot gaidāmās dienas plānus.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit