Liekais svars ir viena no izplatītākajām veselības problēmām mūsdienās – no tā cieš gan pieaugušie, gan bērni. Iemesli tam ir dažādi – straujais dzīves ritms, kas veselīgu dzīvesveidu padara grūtāk iespējamu, sēdošs darbs, slinkums, kā arī neveselīgu našķu pieejamība un popularitāte. Tomēr jāpatur prātā, ka tikai tu pati esi atbildīga par savu veselību.
Mainīt savus paradumus un pievērsties veselīgākam dzīvesveidam var šķist ļoti grūti, bet tas nebūt nav nepaveicami. Ir iespējams atbrīvoties ne tikai no pieciem, bet vairākiem desmitiem kilogramu, ja vien ir vēlēšanās mainīt savus paradumus un uzlabot veselību. To parāda arī neskaitāmi sieviešu stāsti, kas publicēti sociālajos tīklos - piedāvājam iepazīties ar dažiem no tiem.
Viena no sievietēm, kas sociālajos tīklos nebaidās dalīties savā pieredzē cīņā ar lieko svaru, ir Megana Lensa. Viņa divu gadu laikā ir zaudējusi teju 60 kilogramus. Mērķi viņai izdevies sasniegt, ievērojot divus pamatprincipus. Pirmais no tiem ir atteikšanās no ieturēšanās ātrās ēdināšanas vietās un burgeru aizstāšana ar mājās gatavotām maltītēm, bet otrs princips ir pievēršanās fiziskajām aktivitātēm, Lensas stāstu izklāsta "Health".
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
