Kāpēc ir labi mīlēties no rīta: vieglāk uzbudināties un likt ķermenim izkustēties  (3)

Ja vēlme pēc tuvības rodas rīta stundās, tas ir pilnīgi normāli – jūs neesat izņēmums. Kā tīmekļvietnē "Well+Good" norāda seksa terapeite Madelīna Lūkasa, daudzi cilvēki tieši rīta pusē ir jutekliskāki un erotikai atvērtāki. Rīta sekss ne tikai uzlabo tuvību starp partneriem, bet arī palīdz uzsākt dienu ar papildu enerģiju un labu noskaņojumu.

Svarīgi gan norādīt, ka seksa priekšrocības nav atkarīgas no konkrēta laika. Nav veikti plaši pētījumi, kas pierādītu, ka sekss no rīta, pēcpusdienā vai vakarā būtu ievērojami labvēlīgāks garastāvoklim vai attiecībām. Tā vietā tas galvenokārt ir atkarīgs no individuālajām vēlmēm, proti, no tā, kas vislabāk der tieši katram cilvēkam un pārim kopumā. Tomēr rīta seksam ir savas īpašās priekšrocības.

Viens no galvenajiem rīta seksa ieguvumiem ir tā spēja uzlabot attiecības. Laika gaitā ir viegli piemirst par fizisko intimitāti, īpaši, ja abi partneri ir iegrimuši darbos, bērnu audzināšanā... Taču, veltot laiku rīta seksam, tiek praktiski un taustāmi parādīts, ka attiecības ir prioritāte – neatkarīgi no ārējiem apstākļiem.

Turklāt, kā norādīts tīmekļvietnē "Mindbodygreen", ja rīta sekss ir bijis īpaši patīkams, tas var veidot pozitīvu noskaņojumu visas dienas garumā, kas veicina vēlmi atkārtot šo intimitātes brīdi vēlāk, piemēram, vakarā. Tādējādi var panākt, ka sekss notiek gan no rīta, gan vakarā. Kā sacīt jāsaka, divi zaķi ar vienu šāvienu!

Pamosties un izkāpt no gultas ar pareizo kāju, klāt vēl pievienojot labās emocijas, kas radušās pēc seksa, – kas var būt labāks par šo? Pirms orgasma un tā laikā organismā izdalās oksitocīns, kas pazīstams arī kā mīlestības hormons. Šis hormons stiprina saikni attiecībās. Un tas vēl nav viss! Pētījumi rāda, ka augstāks oksitocīna līmenis ir saistīts ar augstāku apmierinātību ar dzīvi un mazāku depresijas risku.

Patiesi, rīta sekss palīdz radīt pozitīvu noskaņojumu, un tas neattiecas tikai uz seksuālās tuvības brīdi, šīs pozitīvās emocijas var cilvēku pavadīt visas dienas garumā. Tādā veidā viņš ir pacietīgāks un vieglāk var pārvarēt ikdienas izaicinājumus. Un, pat ja dienas laikā parādās kāds iemesls stresam, rīta labsajūtā gūtās emocijas palīdzēs to pārvarēt ar mierīgu prātu, padarot visu dienu vieglāku un mazāk nogurdinošu.

"Pāriem, kas dienas beigās mēdz būt ļoti noguruši, sekss no rīta var būt lielisks veids, kā galu galā atrast laiku intīmajai dzīvei," skaidro seksa eksperte Lūkasa. "Tātad, ja sekss jau ilgāku laiku izkrīt no dienaskārtības tikai tāpēc, ka vakarā ir liels nogurums, ņemiet vērā – rīta sekss var būt labs risinājums." Tas ļauj neaizmirst par tuvību un nodrošina kvalitatīvu laiku kopā.

Ja esi ignorējis modinātāja zvanu un palaidis garām rīta treniņu, rīta sekss var būt lieliska alternatīva, sniedzot līdzīgus ieguvumus. Eksperte tīmekļvietnē "Mindbodygreen" norāda, ka tas paātrinās vielmaiņu un mazinās stresu.

Un zinātne to apstiprina – Hārvarda Medicīnas skolas pētījums rāda, ka seksa laikā tiek sadedzinātas apmēram piecas kalorijas minūtē. Starp citu, kalorijas zaudējam pat skūpstīšanās laikā!

Agrā rīta erotika ne tikai uzlabo pašsajūtu, bet arī sniedz iespēju visas dienas garumā izskatīties lieliski. Izrādās, rīta sekss var piešķirt svaigu mirdzumu, jo uzlabojas asinsrite, bet DHEA (dehidroepiandrosterons) līmeņa paaugstināšanās saistīta ar starojošu ādu un veselīgiem matiem.

Pētījumi arī rāda, ka sekss kopumā (ne tikai no rīta) ir atslēga uz jauneklīgāku izskatu, pateicoties tam, ka izdalās oksitocīns un beta-endorfīns jeb laimes hormoni.

"BBC News" vēsta, ka senāki pētījumi liecina – seksuālā aktivitāte vismaz trīs reizes nedēļā var palīdzēt izskatīties par vairākiem gadiem jaunākam nekā tiem, kam ir mazāk seksa.

Ir daudzi hormonāli, medicīniski un garastāvokļa ietekmēti iemesli, kuru dēļ var būt grūti panākt uzbudinājumu. Ja nespēj saglabāt uzbudinājumu, iespējams, ir laiks nomainīt seksa laiku. Rīta stundās testosterona un estrogēna līmenis ir visaugstākais, kas daudziem var atvieglot uzbudināšanās procesu, skaidrots portālā "Women's Health". Ieguvumi? Sekss būs patīkamāks, aizraujošāks un nebūs nekādu domstarpību.

Lai gan tam nav plašu pierādījumu, daži pētījumi liecina, ka sekss un orgasms var mazināt fiziskās sāpes. Piemēram, pateicoties seksam, samazinās iekaisums locītavās, kas var atvieglot pārvietošanos visas dienas garumā. Taču runa nav tikai par muskuļu sasprindzinājuma mazināšanu, sekss var palīdzēt arī mazināt galvassāpes.