Ieroči cīņai ar mīļotā vīrieša liekajiem kilogramiem  (5)

Atcerieties, ka tikai no jums atkarīgs, vai mīļotajam izdosies samazināt ķermeņa svaru, vai nē.

Sadzīviskas viltībiņas, kā mīļoto motivēt nopietni izturēties pret svara samazināšanas procesu:

1. Neuzbāzīgā veidā, it kā starp citu, piedāvājiet mīļotajam noskatīties kādu TV raidījumu, izlasīt rakstu žurnālā par lieko svaru un iespējamajām veselības problēmām.
2. Ieminieties, ka vēlaties bagātināt intīmās kopdzīves ikdienu ar kādu no Kamasutras pozām, bet tikai viņa liekais svars šobrīd traucē veikt šādus jaukus eksperimentus.
3. Pierakstieties uz deju vai tenisa nodarbībām un paziņojiet vīram kategoriskā formā, ka jums nepieciešams partneris. Ja saņemat atteikumu, tad painformējiet mīļoto, ka pirms kāda laika darba kolēģis jums jau paspējis piedāvāt kļūt par deju partneri.
4. Piedāvājiet vīram kopā ar bērnu nodarboties ar kādu no sporta veidiem. Tā teikt, audzināšana ar personisko piemēru labi iedarbojas uz jauno paaudzi.
5. Izdomājiet kādu kopīgu nodarbošanos, pateicoties kurai mīļotais notievēs dabiskas fiziskās piepūles rezultātā. Piemēram, mitekļa remonts, vasarnīcas krāsošana, vakara izbraucieni ar velosipēdiem.
6. Visbeidzot, pārbiedējiet viņu ar faktiem un cipariem. Informējiet viņu, ka vīrieši ar paaugstinātu ķermeņa svaru sešas reizes biežāk saslimst ar cukura diabētu, piecas reizes biežāk sirgst ar plaušu slimībām, četras reizes biežāk viņus piemeklē insults un infakts, divreiz biežāk kļūst neauglīgi, un viņiem ir problēmas ar locītavām.

Daži vārdi par uztura režīmu

1. Nav vērts mīļotajam piedāvāt stingru un dzelžainu diētu, kas robežojas ar badošanos. Viņš būs nikns un izsalcis. Tā vietā labāk atsakieties no trekniem ēdieniem, aizstājot tos ar dārzeņiem un augļiem.
2. Organizējiet vīram pareizu ēšanas režīmu - brokastis, pusdienas, vakariņas. Atcerieties, ka beidzamajai ēdienreizei jābūt 2 stundas pirms gulētiešanas.
3. Centieties gatavot ēdienus, kas nav trekni. Derēs dažādi salāti, kas pārlieti ar olīveļļu, visdažādākie putnu gaļas ēdieni.
4. Rūpējieties, lai mīļotais nebadotos dienas gaitā. Atgādiniet, lai viņš obligāti papusdieno vai apēd jūsu gatavotos līdzpaņemtos salātus. Tad vakarā, atgriezies no darba, viņš uzreiz nemetīsies virsū vakariņām.
5. Izslēdziet no savas ēdienkartes pusfabrikātus un dažādas ātrās uzkodas.

Šie vienkāršie ieteikumi var līdzēt mazināt mīļotā liekos kilogramus. Tomēr, ja tas neizdodas, tad būs jameklē dietaloga padoms.