1. Meditācija
Izvairies no alkohola, cigaretēm, narkotikām un kafijas. Izvairies arī no pārmērīgas šokolādes un saldējuma ēšanas, lai tādā veidā it kā aizmirstu par sāpēm. Ēšana un dažāda veida apreibinošie līdzekļi varbūt uz kādu brīdi palīdzēs nedomāt par šķiršanos, bet nepalīdzēs sadziedēt tavu garīgo, iekšējo stāvokli. Tā vietā kaut vai tikai piecas minūtes sēdi mierīgi, klusi, un meditē. Praktizē jogu un dziļo elpošanu.
2. Ēd veselīgi un regulāri
Tavs organisms nevar labi darboties, ja tas nav pienācīgi apgādāts ar barības vielām. Neizlaid maltītes un piespied sevi paēst, pat, ja nevēlies. Iztēlojies it kā tu būtu bērns pati sev, tādējādi liekot sev apēst visu ēdienreizē paredzēto. Ēdienam jābūt sabalansētam un svaigam.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
