Kas ir jāievēro neilgi pirms dzemdībām?
Ieteicams ir uzturā lietot labas kvalitātes pilngraudu maizi, dažādus svaigus dārzeņus, zaļos salātus un augļus, kā arī piena produktus, augstas kvalitātes gaļu un liesu jūras zivi, ar kalciju bagātinātu minerālūdeni.
Pēdējā grūtniecības trimestrī ievērojami palielinās arī olbaltumvielu, kalcija, cinka, B2 vitamīna, dzelzs, folskābes un joda patēriņš. Taču tas nenozīmē, ka jāapēd vairāk kalorijas. Dienā mazulis patērē 250 līdz 300 kalorijas, kas ir tikpat daudz, cik ir vienā mazā siermaizē un vienā ābolā.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
