Foto: PantherMedia/Scanpix
Pēc dzemdībām sievietēm ir ļoti svarīgi stiprināt iegurņa muskulatūru. Ir vingrojumi, kurus drīkst veikt uzreiz pēc dzemdībām un ir aktivitātes, no kurām būtu jāatsakās.


Dzemdes prolapss jeb dzemdes noslīdēšana ir grūtniecības un dzemdību radītās sekas, kas var izpausties tikai vairākus gadus pēc dzemdībām. Tas ir sāpīgi, neērti un dažkārt ārstējami tikai operatīvi. Bet šīs problēmas iespējams savlaicīgi novērst, pēc dzemdībām veicot speciālus muguras un iegurņa muskulatūras vingrojumus.

Grūtniecība un dzemdības – papildu slodze ķermenim

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!