Kad pēc nemierīgi pavadītas nakts vecāki grimst saldā miegā, mazie nakts jandalētāji jau jūtas izgulējušies un mostas ar pirmajiem saules stariem. Tāpat kā pieaugušajiem, arī bērniem atšķiras miega ritmi. Ne visi bērni guļ diendusu, bet citiem labāk patīk doties pie miera vēlāk un gulēt pēc iespējas ilgāk. Kā samērot vecāku un bērnu miega vajadzības tā, lai neciestu neviens?
Ja mazulis ir tā saucamā "pūce", nolikt gulēt viņu tad, kad ārā vēl ir gaišs, ir ārkārtīgi grūti. Tomēr tieši laicīga iešana gulēt, vēlams, krietni pirms pusnakts, ir īpaši svarīga maziem, augošiem bērniem. Ne velti austrumniekiem ir pārliecība, ka katra stunda, kas nogulēta saldā miegā pirms pusnakts, dod divreiz lielāku labumu nekā tās stundas miega, kas tiek gulētas pēc pusnakts.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
