Veselīgie slāpju remdētāji. Vislabākais - ūdens
Foto: DELFI
Ārsti iesaka bērnudārza vecuma bērnam izdzert vismaz vienu litru šķidruma dienā. Tomēr lielākā daļa mazuļu dzer daudz mazāk. Saldās sulas un limonādes nav uzskatāmas par pilnvērtīgu slāpju remdētāju. Vislabākais dzēriens vienmēr būs tīrs ūdens!

Ūdens kā dzīvības pamats

Cilvēka ķermenī vismaz 50% ir ūdens. Jo jaunāks organisms, jo ūdens procents tajā ir lielāks. Pat neliela slāpes un minimāls – līdz 2% liels šķidruma zudums, var likt justies nogurušam, ir apgrūtinātas koncentrēšanās spējas, ir lēnāka reakcija uz apkārt notiekošo,  ja trūkst jau 3% no obligātā šķidruma apjoma, var sākties galvas sāpes un problēmas ar aizcietējumiem.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!