Uz jautājumu atbild dūla Linda Rozenbaha.
To var darīt, ja mamma un mazais jūtas labi. Mammai ir jāieklausās savā organismā. No uzņemtā uztura un vitamīnu, mikroelementu rezervēm vispirms viss vajadzīgais aiziet gaidāmajam bērnam un mammas pienā. Ja kaut kas sāk trūkt, to sāk atņemt mammai, nevis bērniem. Tātad, ja kaut kas trūks, vai nu mammai nebūs laba pašsajūta vai arī tas uzrādīsies analīzēs. Jādomā par kalciju. Kalciju var atrast ne tikai piena produktos, bet arī zaļo lapu dārzeņos, brokoļos, spinātos, mandelēs, jūras dārzeņos, sezama sēkliņās, pākšaugos. Dienā grūtniecēm iesaka vismaz četras kalcija porcijas. Kalciju skalo ārā kafija, par daudz uzņemts cukurs un tauki.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
