Pazemināts hemoglobīna līmenis bērniem – tā ir visai bieža parādība. Iemesli tam var būt dažādi. Protams, šādā situācijā vecākus noteikti konsultēs ārsts, taču pievērst uzmanību bērna ēšanas paradumiem vecāki var pašu spēkiem. Īpaši aktuāli tas ir pavasara pusē, kad augļos un dārzeņos dzelzs saturs vairs nav tik augsts kā sezonas laikā. Pārliecinies, vai tava bērna ēdienkartē atrodas šie produkti, ko apkopojis portāls interesnooo.com
1. Burkānu sula. Bērnam burkānu sula būtu jādzer pa vienai glāzei trīs vai četras reizes nedēļā. Jāņem vērā, - lai izspiestu vienu glāzi burkānu sulas, būs nepieciešams aptuveni puskilograms oranžo dārzeņu.
2. Bietes. Tās var ēst gan svaigas, gan dzert svaigi spiestu biešu sulu.
3. Medus, dzērveņu un valriekstu mikslis – lielisks līdzeklis vērtīgo olbaltumvielu skaita palielināšanai asinīs. Ņem vienādās proporcijās visas sastāvdaļas, samaisa un bērnam iedot tūliņ pēc tam, kad maisījums ir pagatavots, tāpēc nevajadzētu censties sagatavot šo miksli uz priekšu, tas jālieto uzreiz.
4. Mežrozīšu novārījums ar medu – šis dzēriens ne tikai stiprinās imunitāti, bet arī paaugstinās hemoglobīna līmeni.
5. Un visbeidzot, produkti, kas būtu jāiekļauj bērna ēdienkartē: aknas, teļa un liellopu gaļa, griķi, āboli, granātāboli un avenes.
Kā skaidro mediķi, hemoglobīns ir viela, kas atrodas sarkanajās asins šūnās - eritrocītos un apgādā visas organisma šūnas ar skābekli. Bet ja tā līmenis organismā ir zems, tad arī skābekļa daudzums ir mazāks un lēnāk norit vielmaiņas procesi.
Pazemināts hemoglobīns var būt dzelzs deficīta anēmijas simptoms. Tā ir slimība, kad organisms nepietiekami uzņem dzelzi ar pārtiku vai arī dzelzs slikti uzsūcas organismā, vai arī ir hemoglobīna veidošanās traucējumi.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
