Laimīgie cilvēki atšķirībā no nelaimīgajiem, daudz vairāk laika un uzmanības velta ģimenei, ikdienā regulāri veicot septiņas vienkāršas darbības, kas nostiprina un uzlabo viņu attiecības ģimenē. Laimes formula ir pavisam vienkārša – tā slēpjas stiprā un saliedētā ģimenē, noskaidrots padziļinātajā laimes un ģimenes attiecību pētījumā "Amigo laimes indekss".
1. Uzklausi citus un izstāsti savu sāpi
Dalīta bēda ir pusbēda, vēsta sens latviešu tautas ticējums. Kā izrādās, laimīgi cilvēki daudz biežāk nekā tie, kas sevi atzinuši par nelaimīgiem, dalās savās domās, jūtās un pārdzīvojumos ar ģimenes locekļiem. Sirsnīga saruna, dodoties mājās no darba, satiekoties pie kopīga vakariņu galda vai lasot bērniem priekšā vakara pasaciņas, ne vien ļaus uzzināt to, kas rūp ikvienam ģimenes loceklim, bet arī stiprinās savstarpējo saprašanos.
2. Sniedz un saņem atbalstu
Grūtos brīžos, kad problēmas skolā vai darbā nomāc prātu, ģimenes atbalsts ir īpaši svarīgs. Laimīgi cilvēki novērtē ģimenes sniegto atbalstu un problēmsituācijās nebaidās vērsties pēc palīdzības pie saviem tuvākajiem, kā arī paši sniegt atbalstu ģimenes locekļiem. Nav būtiski, cik liela vai maza ir problēma, ģimenes sapratne un atbalsts ikvienam palīdz vieglāk tikt galā ar ķibelēm.
3. Iepriecini savus mīļos un izbaudi jums sagādātos iepriecinājumus
Gardas, pašgatavotas brokastis, negaidīts kopīgs brīvdienu izbrauciens vai mīļa atgādinājuma vēstulīte, kas piesprausta pie ledusskapja – nav svarīga dāvanas materiālā vērtība, bet tas, ka tā rada priecīgu smaidu, saņemot negaidītu pārsteigumu. Iepriecinot savus tuvākos, iegūsi pozitīvas enerģijas lādiņu, kā arī nostiprināsi ģimenē apziņu, ka ikviens ir īpašs un mīlēts.
4. Paud un saņem atzinību
Ir prieks censties un darīt, ja apkārtējie cilvēki sasniegto novērtē un izsakās atzinīgi. Tādēļ laimīgi cilvēki daudz biežāk nekā citi pauž atzinību saviem ģimenes locekļiem, kā arī saņem to. Ģimenes locekļu atzinība motivē tālākiem sasniegumiem, palīdz veidot pārliecību un ticību saviem spēkiem, tādēļ neizturies vienaldzīgi pret ģimenes locekļu sasniegumiem, kaut arī tev dažbrīd tie var šķist niecīgi.
5. Atrod kopīgus hobijus un īsteno ģimenes pasākumus
Ar ģimeni pavadītais laiks ceļojot, svinot svētkus, nodarbojoties ar dažādiem, hobijiem, veido kopīgas atmiņas un nostiprina kopības izjūtu. Kopīgās tradīcijas un piedzīvotais ir lielisks temats sarunām.
6. Regulāri ieturiet kopīgas maltītes
Lai cik saspringts nebūtu ikdienas ritms, kopīga maltītes ieturēšana ir lielisks veids, kā apvienot patīkamo ar lietderīgo – gan baudīt gardu ēdienu, gan pavadīt laiku ar tuvākajiem cilvēkiem un pārrunāt to, kas katram svarīgs. Turklāt arī maltītes gatavošana var pārtapt par kopīgu piedzīvojumu, izmēģinot jaunas receptes un iesaistot ikvienu ģimenes locekli gatavošanas procesā. Kopīgas maltītes tradīcija satuvina un veido ciešākas attiecības ģimenē.
7. Samīļojieties
Laimīgi cilvēki novērtē savu tuvāko līdzcilvēku klātbūtni un nebaidās izrādīt savu pieķeršanos. Uzmanības izrādīšana un fiziskas maiguma izpausmes – sirsnīgs apskāviens, atbalstošs pieskāriens plecam vai mīļa atvadu bučiņa uz vaiga ne vien apliecina sirsnīgās attiecības, bet arī vairo savstarpējo uzticēšanos.
Lai Latvijas ģimenes iedvesmotu kopīgai laika pavadīšanai, kā arī sniegtu praktiskus padomus un idejas, "Amigo" iniciatīva laimīgām ģimenēm ir izveidojusi "Ģimenes tradīciju skolu". Tās virtuālajā mājvietā atrodamas vairāk nekā 120 idejas un padomi kopīgiem pasākumiem un ģimenes tradīcijām katrai dzīves situācijai.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
