Bērniem līdz pusaudžu vecumam katru dienu vismaz stunda jāvelta fiziskām aktivitātēm. Kā rosināt bērnu kustēties
Lai bērni būtu fiziski aktīvi, viņu dienas režīmā jāiekļauj vingrojumi. Visiem bērniem līdz pat pusaudžu vecumam katru dienu vismaz 60 minūtes jānodarbojas ar fiziskām aktivitātēm. Tās var būt gan rotaļas mājās, gan sporta nodarbības skolā vai ārpus tās. Piedāvājam dažus padomus par katram vecumam piemērotākajām nodarbēm, kā arī to, kā motivēt bērnu kustēties.

Aktīva dzīvesveida priekšrocības

Veseli, fiziski aktīvi bērni parasti ir možāki, veiksmīgāki un vairāk motivēti mācīties. Fiziskā sagatavotība stiprina pašcieņu jebkurā vecumā. Turklāt, ja bērni ir aktīvi, viņu organisms spēj veikt to, ko viņi vēlas vai kas ir jādara.

BērndārznieksBērndārznieka veselībaBērndārznieka aktivitātesSkolēnsSākumskolaSkolēna aktivitātes brīvajā laikāsportsBērna veselībaBērna audzināšanaBērnu audzināšana

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit