Uz biežāk uzdotajiem jautājumiem par krūtsbarošanu savā grāmatā "Apmierināta mazuļa dienas ritms" atbild tās autore Džīna Forda, britu patronāžas māsa ar 20 gadu ilgu pieredzi mazuļu aprūpē.
Man ir ļoti mazas krūtis, un es baidos, ka man nebūs pietiekami daudz piena, lai apmierinātu mazuļa vajadzības.
- Krūšu izmēram nav nekādas nozīmes piena veidošanās procesā. Neatkarīgi no formas un lieluma katrai krūtij ir 15-20 piena vadi, savukārt to galā ir alveolas ar pienu ražojošām šūnām. Šajās šūnās veidojas piens, un brīdī, kad mazulis zīž krūti, tas plūst pa piena vadiem uz izvadkanāliem;
- Raugies, lai pirmajās dzīves dienās mazulis tiek likts pie krīts pēc iespējas biežāk. Lai stimulētu krūtis un nodrošinātu pietiekama piena daudzuma veidošanos, lielākajai daļai jaundzimušo ir nepieciešamas vismaz astoņas ēdienreizes dienā;
- Vienmēr raugies, lai mazulis pilnībā iztukšo pirmo krūti, un tikai pēc tam liec viņu pie otras. Tas dod signālu krūtij veidot vēl vairāk piena un nodrošina bērnu ar viņam nepieciešamos trekno jeb "dziļo" pienu.
Manai draudzenei piena veidošanās radīja briesmīgas sāpes. Kas būtu jādara, lai atvieglotu sāpes, kuras izraisa krūšu piebriešana?
- Bieži liec mazuli pie krūts un starp barošanas reizēm dienā neļauj viņam gulēt ilgāk par trim stundām, bet naktī – ilgāk par 4-5 stundām;
- Ja pirms barošanas reizes iesi vannā vai uzliksi uz krūtīm siltu un mitru flaneļa drāniņu, tas palīdzēs pieplūst pienam. Ja nepieciešams, ar rokām atslauc nedaudz piena – mazulim būs vieglāk iesākt zīšanu;
- Kamēr ēdini bērnu, ieliec šo drāniņu ledusskapī atdzesēties, pēc barošanas uzliec to uz krūtīm. Tas palīdzēs sašaurināt asinsvadus un mazinās pietūkumu;
- Barošanas starplaikos ieliec krūšturī ledusskapī atdzesētas kāpostlapas;
- Valkā atbilstoša izmēra krūšturi, kas atbalsta krūtis. Raugies, lai tas būtu ērts padusēs un nesaspiestu krūtsgalus.
Daudzas no manām draudzenēm atteicās no krūtsbarošanas, jo tas bija ļoti sāpīgi.
- Galvenais iemesls, kādēļ daudzas sievietes pirmajās dienās izjūt sāpes – mazulis nav pareizi pielikts pie krūts. Tādēļ bērns ir satvēris un zīž tikai pašu krūtsgalu, un tas mammai rada sāpes. Bieži tas ir iemesls krūtsgalu plaisāšanai un asiņošanai, turklāt arī mazulis kārtīgi nepaēd. Un tā zīdainītis vēlas ēst arvien biežāk, un tas viņam dod iespēju krūtsgalus bojāt vēl vairāk;
- Raugies, lai barojot ar krūti, mazuļa vēderiņš vienmēr būtu pret tavu vēderu un bērna mute atvērta tik plati, ka viņš var satvert visu krūtsgalu un pēc iespējas lielāku daļu no krūts areolas. Ļoti svarīgi ir ne tikai tas, ka mazulis ir pareizi pielikts pie krūts, bet arī tas, ka tu pati esi ērti apsēdusies. Vislabākais ir krēsls ar taisnu muguras atzveltni, un vēlams arī paroči, uz kuriem novietot spilvenu, lai atbalstītu roku, ar kuru turi bērnu. Neatbalstot roku, būs daudz grūtāk pareizi pielikt mazuli pie krūts un turēt barošanas laikā. Savukārt bērnam būs grūti saņemt krūti pareizi, un tas vien var radīt tev sāpes.
Man ir trīs nedēļas vecs zīdainis, un mani uztrauc divi pilnīgi pretēji ieteikumi. Daži cilvēki saka, ka katrā barošanas reizē ir jādod abas krūtis, bet citi apgalvo, ka pietiek ar vienu.
- Ieklausies savā bērnā, esi vērīga. Ja, ēdot vienu krūti, viņš var izturēt 3-4 stundas līdz nākamajai barošanas reizei un katru nedēļu pieņemas svarā ( aptuveni 170-226 g), viņam acīmredzot pietiek tikai ar vienu krūti;
- Ja mazulis prasa ēst jau pēc divām stundām vai nakts laikā mostas biežāk nekā vienu reizi, būtu ieteicams viņu barot arī ar otru krūti. Varbūt tu ievērosi, ka otra krūts mazulim ir nepieciešama pēcpusdienā un vakarpusē, kad piens veidojas vismazāk;
- Neatkarīgi no tā, vai bērns tiek ēdināts ar vienu vai abām krūtīm katrā barošanas reizē, vienmēr pārbaudi, vai pirmā krūts ir pilnībā iztukšota, un tikai pēc tam liec viņu pie otras. To var izdarīt, krūtsgalu viegli saspiežot ar īkšķi un rādītājpirkstu.
Vai, barojot mazuli ar krūti, man būtu jāatsakās no konkrētu produktu lietošanas uzturā?
- Tev jāturpina lietot uzturā tos pašus daudzveidīgos un veselīgos produktus, ko ēdi grūtniecības laikā. Lai nezaudētu spēku, starp maltītēm tev vajadzētu papildus iekļaut nelielas, veselīgas uzkodas;
- Raugies, lai dienas laikā tu apēstu vismaz 180 gramus vistas gaļas, citu liesu gaļu vai zivis. Veģetārietēm būtu jāapēd tāds pats daudzums pupiņu, pākšaugu, rīsu vai citu olbaltumvielām bagātu produktu. Novērojumi liecina, ka tajās dienās, kad ar krūti barojošās mammas neuzņem ar uzturu pietiekamu daudzumu olbaltumvielu, viņu mazuļi ir daudz neapmierinātāki;
- Dažos pētījumos ir minēts, ka piena produkti māmiņas ēdienkartē var kādam no mazuļiem izraisīt kolikas. Ja ievēro, ka tavam mazajam ir kolikas, būtu ieteicams kopā ar ģimenes ārstu pārrunāt un pārdomāt piena produktu lietošanu uzturā;
- Izvairies no alkohola, mākslīgo saldinātāju un kofeīna lietošanas. Atceries, ka kofeīns ir ne tikai kafijā, bet arī tējā, saldinātajos dzērienos un šokolādē. Visi šie produkti lielāko daļu mazuļu padara nemierīgus;
- Pārāk daudz zemeņu, tomātu, sēņu, sīpolu un augļu sulu mammas uzturā var radīt kairinājumu mazuļiem. Lai gan netiek arī ieteikts šos produktus pilnībā izslēgt no ēdienkartes, tomēr ieteicams pierakstīt visu, kas apēsts vai izdzerts pēdējo 12-14 stundu laikā, pirms tavam mazulim ir parādījušās vēdera sāpes, šķidra vēdera izeja, pārmērīga gāzu uzkrāšanās vēderā vai raudāšanas lēkmes;
- Barojot mazo ar krūti, vēlams izvēlēties maigākus un vieglākus ēdienus, izvairoties no asiem ēdieniem. Tāpat ieteicams vismaz pirmajās dienās atteikties no karija.
Mans divas nedēļas vecais mazulis pamostas un prasa ēst, bet jau pēc piecām minūtēm aizmieg pie krūts. Tad pēc divām stundām viņš atkal prasa ēst, taču es šādā režīmā jūtos pārgurusi.
- Pirms mazuļa barošanas vienmēr pārliecinies, vai viņš ir pilnībā pamodies. Noņem sedziņu, atbrīvo kājas no apģērba un ļauj, lai vēsais gaiss piekļūst mazuļa ādai. Ļauj bērnam pašam atmosties. Pēc tam var sākt barošanu;
- Ir svarīgi, lai miegainam mazulim barošanas laikā nav pārāk silti – viņš nav pārlieku saģērbts, un arī istabas temperatūra nav par augstu. Izklāj uz grīdas rotaļu paklājiņu un, tiklīdz bērniņš kļūst miegains, noliec viņu uz paklāja. Ja nepieciešams, novelc rāpulīti. Tas mazulim liks izstaipīties un izkustināt kājiņas. Iespējams, pēc pāris minūtēm bērns sāks protestēt pret to, ka nolikts uz grīdas. Tad tu vari viņu paņemt rokās un vēl pāris minūšu barot ar to pašu krūti. Bieži vien šī procedūra ir jāatkārto divas vai trīs reizes. Kad mazulis 20 minūtes būs ēdis no pirmās krūts, sagaidi atraudziņu un nomaini autiņbiksītes. Pēc tam viņu atkal var pielikt pie pirmās krūts, ja tā nav iztukšota, vai pārlikt pie otras;
- Ja iespējams, palūdz lai tavs partneris pēdējā barošanas reizē mazuli pabaro no pudelītes ar atslaukto pienu. Tādējādi tu nakts sākumā varēsi pagulēt netraucētu miegu vismaz pāris stundas pēc kārtas.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
