Ja ārsts tev ir ieteicis uzsākt mazuļa piebarošanu agrāk par sešu mēnešu vecumu, atceries – piens vēl aizvien ir mazuļa vissvarīgākā uzturviela. Tas bērniņu nodrošina ar pareizu vitamīnu un minerālvielu līdzsvaru. Ja mazulim papildēdienu sāk dot līdz sešu mēnešu vecumam, to var uzskatīt tikai par pagaršošanas vai papildu barību, kuras apjoms jāpalielina ļoti lēnām vairāku nedēļu garumā, pakāpeniski sagatavojot mazuli trīs papildēdiena maltītēm dienā.
Kā savā nule kā latviešu valodā iznākušajā grāmatā "Apmierināta mazuļa dienas ritms" raksta tās autore Džīna Forda, kura 20 gadu Lielbritānijā strādājusi par patroneses māsu, aprūpējot mazuļus, ja bērnu, kamēr viņš nav sasniedzis sešu mēnešu vecumu, katrā ēdienreizē vispirms barosi ar pienu, tad dienā apēstā piena daudzumu nesamazināsi pārāk strauji.
Sarejas Universitātes (UK) pētījumi par piebarošanu atklājuši, ka mazuļiem, kuru uzturā bija daudz augļu, biežāk tika novērota caureja, un tas, savukārt, kavē viņu augšanu. Vislabāk piebarošanu uzsākt ar rīsu pārslu biezputru, nevis ar augļiem, kuru sagremošana nepietiekami attīstītajā zarnu traktā dažiem mazuļiem varētu radīt sarežģījumus un komplikācijas.
Atceries, tiklīdz mazulim ir iznākuši zobiņi un viņš ir sācis ēst piebarojumu, tā bērna zobi jātīra divas reizes dienā, bet vēlams arī pēc katras ēdienreizes.
Kā uzsākt piebarošanu
- Piebarošanu ar papildēdienu sāc ēdienreizē ap pulksten 11. Jau iepriekš sagatavo visu, kas nepieciešams: bērnu krēsliņu, priekšautiņu, karoti, bļodiņu un tīru samitrinātu drāniņu;
- Dod mazulim tējkaroti bioloģiski audzētu rīsu biezputras, kam pievienots atslauktais piens, piena maisījums vai atdzesēts svaigi vārīts ūdens. Biezputras konsistencei jābūt viendabīgai;
- Pirms piedāvā putru mazulim, pārbaudi, vai tā ir pietiekami atdzisusi. Izmanto lēzenu plastmasas karotīti. nekad nelieto metāla karotīti, kas var būt pārāk karsta;
- Dažiem mazuļiem ir jāpalīdz iemācīties ēst ar karotīti. Ja ieliksi to bērna mutē pietiekami dziļi un, ņemot ārā no mutes, pacelsi to uz augšu, piespiežot pie aukslējām, tad ēdiens nokļūs uz mazuļa augšējām smaganām, iedrošinot un skubinot viņu sākt ēst;
- Kad ir izdevies mazuļa ēdienkartē ieviest rīsu putru ap pulksten 11 un nav radušās nekādas problēmas, tad rīsu biezputru vari piedāvāt arī pēc barošanas ap pulksten 18. ja mazulis izēd vienu tējkaroti un prasa vēl, piebarojuma porciju var palielināt ar noteikumu, ka pulksten 18 bērns joprojām apēd visu nepieciešamo piena daudzumu;
- Kad mazulis pēc barošanas pulksten 18 labprāt apēd vienu vai divas tējkarotes rīsu biezputras, kas gatavota ar pienu vai ūdeni, tad pēc rīta maltītes pulksten 11 tu vari mazulim piedāvāt nelielu daudzumu bumbieru biezeņa. Bērniem, kuri jaunāki par sešiem mēnešiem, bumbieru biezeni parasti var dot 4. – 6.dienā pēc piebarošanas uzsākšanas, bet tiem, kuri vecāki par sešiem mēnešiem, iespējams, to var piedāvāt jau agrāk – no otrās līdz ceturtajai dienai;
- Ļauj bērnam pašam noteikt, kad palielināt porcijas lielumu. Kad viņam pietiks, bērns griezīs projām galvu un izrādīs neapmierinātību;
- Ja mazulis labprāt ēd bumbieru biezeni, to var dot arī pulksten 18. Rīsu biezputra ar bumbieru biezeni mazulim vakarā garšos daudz labāk un novērsīs aizcietējumus;
- Ja viss ir izdevies, tad tagad pēc maltītes pulksten 11 mazulim citu pēc cita var sākt ieviest ēdienkartē dažādus dārzeņus un augļus. Lai bērnam neveidotos kāre pēc saldumiem, centies dot vairāk dārzeņu, nevis augļu. Šajā laikā izvairies no dārzeņiem ar spēcīgu garšu, piemēram, spinātiem un brokoļiem, bet vairāk dod sakņu dārzeņus – burkānus, saldos kartupeļus un kāļus. Tie satur dabiskos cukurus, tiem ir saldāka un maigāka garša, un, iespējams, tāpēc mazulim garšos labāk;
- Mazuļiem, kuri jaunāki par sešiem mēnešiem, jauni ēdieni nelielā daudzumā būtu jāpiedāvā ik pēc trim vai četrām dienām. Porciju ieteicams palielināt divās ēdienreizēs pa vienai vai divām tējkarotēm nedēļā. Mazuļiem, kuri vecāki par sešiem mēnešiem, ik pēc pāris dienām papildēdiena porciju var palielināt straujāk. Ja izmantosi piebarošanas pirmajā posmā ieteiktos ēdienus, jaunus produktus varēsi ieviest biežāk. Ja pierakstīsi visu, ko bērns apēdis, varēsi novērot, kāda ir mazuļa reakcija uz katru jauno produktu;
- Kad mazulim piedāvā jaunu produktu, vienmēr izturies pārliecinoši un smaidi pat tad, ja bērns visu izspļauj. Tas nenozīmē, ka ēdiens viņam negaršo. Atceries – tas viss mazulim ir kaut kas jauns un dažādie ēdieni var izraisīt atšķirīgu reakciju. Ja viņš kategoriski atsakās no kāda produkta, pamēģini pēc nedēļas to piedāvāt vēlreiz;
- Vienmēr pirmo dod pienu, jo tas šajā laikā vēl aizvien ir vissvarīgākā uzturviela – pamatēdiens. Lai gan ēstgriba mēdz atšķirties, lielākā daļa mazuļu šajā laikā apēd no četrām līdz piecām porcijām piena maisījuma vai mātes piena dienā. Ja mazulis ir apmierināts un jūtas labi, šajā vecumā, kad ir sākta piebarošana, minimālais ieteicamais piena daudzums dienā ir 600 ml.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
