Skriešana daudziem kļuvusi par modes lietu. Protams, gana daudz cilvēku šo fiziskās aktivitātes veidu par savējo uzskatījuši krietni pirms laika, kad publiskajā telpā sāka popularizēt skriešanu, un pirms dažādo maratonu organizēšanas. Iespējams, ja skrien vecāki, skries arī viņu bērni. Piedāvājam uzzināt, kā no iešanas ātrā gaitā bērnu uztrenēt līdz vairāku kilometru garu distanču pievarēšanai.
Kā savā grāmatā "Aktīvs mazulis – gudrs mazulis!" raksta autoru kolektīvs Glens Domens, Duglass Domens un Brūss Heigijs, kuri ir fizikālās terapijas speciālisti, var paiet pat vairāki gadi, līdz bērns būs gatavs skriešus pieveikt vairākus kilometrus. Šis process norisinās pakāpeniski, soli pa solim, un galvenā vieta tajā jāatvēl bērna priekam. Vecāku atbildīgākais pienākums būs izstrādāt vingrojumu programmu atkarībā no tā, kas kurā brīdī bērnam nepieciešams. Nebaidies mainīt rīcības plānu, ja tas nepieciešams, iesaka speciālisti.
Tā kā mazam bērnam ir nepieciešams ilgāks laiks, lai sāktu skriet arvien garākas distances, tad skriešanas nodarbību biežums, intensitāte un ilgums pieaug līdz ar bērna fizisko attīstību.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
