Neraugoties uz aukstajiem laika apstākļiem, arī ziemā ikvienam ieteicams vismaz stundu dienā pavadīt svaigā gaisā. Silts apģērbs un apavi ir obligāts nosacījums, dodoties ārā aukstumā. Savukārt par to, kā no sala un mitruma pasargāt atsegto bērna sejas ādu, kas ir īpaši jutīga, portālam Cālis.lv stāsta "BENU Aptieka" farmaceits Vitālijs Mitrohins.
Dodoties ziemas pastaigā ar mazu bērnu, farmaceits iesaka ieskatīties laika prognozē. Vēlams uzzināt ne tikai gaisa temperatūru, bet, ja iespējams, arī komforta (real feel) temperatūru (par to informē visi meteoroloģiskie dienesti). Jāņem vērā, ka salīdzinoši siltākos, bet mitros un vējainos laikapstākļos, ir lielāks risks apsaldēties, nekā aukstākā un sausākā laikā.
Tā kā zīdaiņa organisms savu temperatūru sāk labāk regulēt tikai pēc pirmā mēneša, tad jaundzimušos pie pastaigām vajadzētu radināt pakāpeniski, sākot no 15-20 minūtēm svaigā gaisā. Tomēr, ja temperatūra nokrīt zem mīnus 10 grādiem pēc Celsija, ar jaundzimušo labāk ārā neiet. Pastaigas pamazām var sākt pagarināt pēc pirmā mēneša. Savukārt bērnu, kurš vecāks par sešiem mēnešiem, vecāki var ratos vizināt arī ilgāk, jo mazulis atrodas kulbā, kuru ar elpu pats arī sasilda. Temperatūrai krītoties zem mīnus 20 grādiem, kulbai priekšā ieteicams aizklāt sedziņu, ko vajadzētu darīt arī vējainās dienās.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
