jaundzimušais, zīdainis, bērns
Foto: Shutterstock
Pusdienmiegs ir ļoti būtiska dienas režīma sastāvdaļa. Pētījumi ir pierādījuši, ka pareizi sakārtots gulēšanas laiks dienas vidū zīdaiņiem un maziem bērniem sniedz lielu labumu. Tomēr nereti rodas problēmas, jo bērns diendusas laikā bieži atmostas un vairs nevar iemigt, lai gan jūtas vēl noguris un samiegojies. Par būtiskākajiem diendusas miega traucējumiem un metodēm, kā tos risināt, savā grāmatā "Apmierināta mazuļa dienas ritms" stāsta britu bērnu aprūpes māsa Džīna Forda.

Bērniem augot un kļūstot aktīvākiem, pusdienmiegs ir laiks, kad viņš var atpūsties pēc rīta aktivitātēm, tas sniedz bērnam iespēju kopā ar tevi un citiem cilvēkiem izbaudīt pēcpusdienu.

Tomēr reizēm jau pirmajās dzīves dienās ar diendusas gulēšanu kaut kas var noiet greizi. Ir saprotama vecāku neapmierinātība, ja mazulis atmostas pēc 30-45 minūtēm un, par spīti nogurumam, nespēj atkal iemigt. Ja pieņem, ka zīdainim vēl nav izveidojušies nepareizi gulēšanas ieradumi, ir vairāki paņēmieni, kurus pielietojot, varētu uzlabot diendusas kvalitāti.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!