Pacenties izvairīties no liekām emocijām: augļi un dārzeņi ikdienā – tā ir norma, taču bērns to pieņem, ja vien vecāki paši neradīs biedējošu atmosfēru. Ja bērns neēd, nedramatizē situāciju. Nav vērts bērnam kategoriski parādīt, ka tu pārdzīvo viņa sliktās apetītes dēļ. Viņš tūliņ sapratīs, ka šis ir lielisks iemesls, kā manipulēt ar vecākiem. Nelūdzies, nepacel balsi un nedusmojies. Pusdienas – tās ir pusdienas, nevis cirka arēna vai atrakciju parks, norāda uztura speciālisti "Parents".
Saki: "Šodien šīs ir mūsu pusdienas" – un nepadodies. Ja kaut kas paliek uz šķīvja, nerāj bērnu, neliec izēst visu un nepiedāvā viņam kaut ko citu vietā. No bada neviens nav nomiris, ja galds ir pilns. Nesaki: "Tas ir veselīgi". Bērnam šis nav arguments, jā, un arī daudziem pieaugušajiem tāpat. Saki, ka tas ir garšīgi. Pati ēd dažādus augļus un dārzeņus kopā ar bērnu, neaizmirstot tos paslavēt. Vecāku piemērs vienmēr ir lipīgs. Ja tu pati neēd puķkāpostus vai burkānus, kādēļ gan, lai to darītu tavs bērns?
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
