Nepietiekama augļu un dārzeņu lietošana uzturā bērniem draud ar lieko svaru

Ir ļoti svarīgi, lai bērnam jau no pašas bērnības iegaršotos augļi un dārzeņi. Tie ir viens no veselīga uztura pamatpostulātiem. Ja bērnam netiek iemācīts lietot uzturā dārzeņus un augļus un viņš netiek iepazīstināts ar šo produktu garšām pēc iespējas daudzveidīgi jau no mazotnes, visdrīzāk arī turpmāk viņa dzīvē šai produktu grupai būs maza loma, uzsver uztura speciāliste.

"Es nereti dzirdu, ka vecāki saka – viņu bērns ir ļoti izvēlīgs un neēd dārzeņus, augļus, zupas. Diemžēl saldumus gan viņš ēd visus pēc kārtas! Ir svarīgi saprast, ka bērni ēd kaut ko tāpēc, ka tas viņiem garšo vai viņi pie tā pieraduši, nevis tāpēc, ka viņi ir izvēlīgi," norāda ārste.