Jau iepriekš "Viņa" komanda savām lasītājām centusies pastāstīt par dažādiem veidiem, kā cīnīties ar zemu pašvērtējumu, nevis ar to sadzīvot.
Piemēram, Psiholoģijas un KBT centrs "Intellego" Dr.psych. Maruta Freimane atzinusi, ka "ja reiz esam kaut ko pieredzes ceļā apguvuši, tad, iegūstot citu pieredzi, mēs varam mainīties. Tomēr mainīt pārliecības, kas saistītas ar mums pašiem, apgūt jaunas uzvedības stratēģijas, ieradumus ir stipri līdzīgi, kā mācīties jaunas kustības. Ja mums ir motivācija ieguldīt laiku un enerģiju, varam iemācīties jaunus soļus vai pat jaunu deju, taču izmainīt, piemēram, savu gaitu ir traki grūti, jo, līdzīgi kā pārliecības par sevi, arī to, kā staigāt, mēs esam apguvuši agrā bērnībā, un tad atkal un atkal atkārtojuši sev ierasto veidu." Tāpat Freimane izvirza padomus, kā uzsākt mainīšanās procesu. Tos vari plašāk aplūkot šeit.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
