Lai stiprinātu bērnu imunitāti, jaunās programmas "Rimi bērniem" veselīgas ēšanas eksperte, uztura speciāliste Olga Ļubina un bērnu veselības eksperte, pediatre Sanita Mitenberga vecākiem iesaka izvērtēt savu bērnu ēdienkarti un ikdienas aktivitātes.
Sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina stāsta: "Vitamīnu un minerālvielu deficīts, liekā svara pieaugums un pavājināta imunitāte rodas gan tādēļ, ka uzturā samazinās augļu un dārzeņu patēriņš, gan arī tādēļ, ka aukstajā gada periodā bērni vairāk laika pavada telpās, nesaņemot saules starus un samazinot kustību daudzumu." Arī pediatre ar 20 gadu stāžu Mitenberga norāda, ka tieši uzturs ir noteicošais faktors, kas samazina bērna iespējas saslimt. "Vēl būtiski ir ievērot, lai ir sabalansēts mācību un atpūtas režīms, kā arī pastaigas un aktīva atpūta svaigā gaisā. Pēc labas pastaigas, bērnam būs arī pilnvērtīgs miegs," komentē ārste.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
