māte jaundzimušais
Foto: Shutterstock
Lai gan laiks pēc bērniņa piedzimšanas tradicionāli tiek uzskatīts par vienu no skaistākajiem un piepildītākajiem dzīves posmiem sievietes dzīvē, un arī tēva dzīvē, tomēr daudzas sievietes, un mūsdienās arī daudzi vīrieši, ne vienmēr jūtas piepildīti, laimīgi un pacilāti. Daudzus no viņiem skar emocionālie traucējumi, trauksme, nomāktība un pat depresija.

Par to, kādi ir pēcdzemdību depresijas simptomi, ko darīt, lai atbrīvotos no nepatīkamajām sajūtām, skaidro Diāna Zande, psiholoģijas zinātņu doktore, kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite un piecu bērnu mamma. Zande patlaban piedalās vecāku programmā "Augošai Latvijai vecāku skola", bez maksas lasot lekcijas visā Latvijā.

Depresija nav katru reizi, kad tev ir slikts garastāvoklis vai nomāktība. Depresija ir traucējums, kam raksturīgi daudz vairāk simptomu un tā ir smagāka nekā slikts garastāvoklis. Kas tad ir pēcdzemdību depresija un kā to iedala?

To var iedalīt tādos kā divos blokos. Pirmais ir pēcdzemdību nomāktība. Latviešu kultūrā ir tāda sen zināma lieta kā raudamdienas. Kas notiek šajā pēcdzemdību nomāktībā? Tā attīstās dažas dienas pēc dzemdībām un ilgst parasti pirmās divas nedēļas. Un no tās cieš gandrīz 80 procenti jauno māmiņu. Tātad, gandrīz, gandrīz visas jaunās mammas ir izjutušas pēcdzemdību nomāktību, skaidro Zande.

Kad nāk bimbiens

Dažreiz vecvecāki saka: "Neraudi, tev saskābs piens!". Un tas ko dara sievietes – cenšas apvaldīt savas jūtas, rādīt citiem laimīgu seju, lai gan iekšēji tā nemaz nejūtas.
Diāna Zande

Ne bagātās, ne trūcīgās nav pasargātas no pēcdzemdību depresijas

Sieviete var justies vainīga par to, kā viņa jūtas, un bieži vien jaunā māmiņa slēpj savas sajūtas, jo mūsdienu sabiedrībā nav pieņemts lepoties ar to, ka man ir grūti, ka man nāk raudiens, ka es ar kaut ko netieku galā.
Diāna Zande

Ko var darīt pati sieviete? Un kā ar jaunajiem tētiem?

Dažreiz vīrieši kļūst agresīvi – nevis raud, bet baras, agresīvāk brauc, pārstrādājās, pārsportojas. Tātad, it kā izlaiž no sevis ārā spriedzi.
Diāna Zande
Sarakstu karuselisPēcdzemdību periodsPēcdzemdību depresijaDiāna Zande

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit