Ja gatavojies vai esi jau kļuvusi par grūtnieci, tev ir jāsāk nopietnāk piedomāt par to, ko tu lietosi uzturā. Veselība un pareizi sabalansēta ēdienkarte ir ļoti svarīga gaidāmā mazulīša attīstībā, atkal un atkal uzsver speciālisti. Piedāvājam iepazīties ar to minerālvielu un vitamīnu uzskaitījumu, kurus noteikti vajadzētu iekļaut savā ikdienas ēdienkartē, ja esi mazuļa gaidībās.
Minerālvielas un mikroelementi
Grūtniecības laikā palielinās nepieciešamība pēc makroelementiem – kalcija, dzelzs –, kā arī mikroelementiem – cinka, mangāna, fluora, selēna.
GrūtniecībaVeselība un sports grūtniecības laikāGatavojoties grūtniecībaiA vitamīnsB vitamīnsC vitamīnsKalcijsgrūtniece
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
