Lai gan šis vingrojumu komplekss, ar ko varat iepazīties turpmākajā tekstā, ir paredzēts arī grūtniecēm, tomēr speciāliste iesaka – pirms uz savu galvu sāc vingrot, noteikti izrunājies ar savu grūtniecības aprūpes speciālistu, bet jaunās mammas gan – ja vien nav citu nopietnu veselības problēmu, vingrot vari droši. Un nekreņķējies, ja nevari visu vingrojumu kompleksu paveikt vienā reizē. Sāc kaut ar mazumiņu, gan jau 10 minūtes laika saspringtajā dienas režīmā tomēr varēsi atrast.
(*S.st. – sākuma stāvoklis)
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
