Zīdīšanai ir būtiska nozīme gan mātes, gan bērna veselības nodrošināšanā un saglabāšanā. Zīdot mazuli, tiek veicināta bērna fiziskā un garīgā attīstība, nostiprinās mazuļa imūnsistēma, pasargājot no infekcijām un alerģijām, un bērns tiek nodrošināts ar pilnvērtīgu uzturu. Ir pierādīts, ka mātes piens ir vispiemērotākā un nepieciešamākā uzturviela bērnam pirmajos sešos dzīves mēnešos, un pēc Pasaules Veselības organizācijas (PVO) ieteikumiem, mātes piens vienlaicīgi ar citu uzturu bērnam būtu jānodrošina līdz divu gadu vecumam.
Savukārt māmiņai zīdīšana nodrošina vieglāku pēcdzemdību perioda norisi un ķermeņa masas atjaunošanos, veicina emocionālas tuvības veidošanos ar mazuli un samazina risku saslimt ar onkoloģiskām slimībām. Latvijā līdz sešu mēnešu vecumam krūts barošanu saņem 56,6 procenti zīdaiņu, informē Slimību profilakses un kontroles centrs, kura speciālisti piedāvā iepazīties ar plusiem, ko mammai un bērnam sniedz krūstbarošana.