sieviete vīrietis pāris gulta attiecības gulēt
Foto: Shutterstock
Ne viena vien sieviete kaut reizi dzīvē ir saskārusies ar situāciju, kad viņa labprāt izvairās no intīmās tuvības ar savu partneri. Šādās reizēs, protams, nevajadzētu sevi piespiest mīlēties tikai tāpēc, lai izdabātu partnerim – sekss jāizbauda abiem, nevis tikai vienam partnerim. Tomēr der paturēt prātā, ka nevēlēšanās mīlēties var liecināt par kādu nopietnāku problēmu, kas jārisina.

Ja nevēlies ļauties intīmai tuvībai ar savu partneri, iespējams, neesi kopā ar pareizo cilvēku, izvēlētā kontracepcijas metode nav tev piemērota vai arī ikdienā tevi nomoka pārāk liels stress. Iedvesmojoties no "Web Md" un "Women's Health", piedāvājam ieskatīties vairākos iemeslos par to, kāpēc sievietes nevēlas mīlēties, kā arī risinājumos katrā situācijā.

Saskaņas trūkums

Foto: Shutterstock
"Biju kopā ar vīrieti, ar ko man nesaskanēja. Vismaz es to tā raksturotu. Nebijām kopā ilgi, un skaidrība par to, ka nebūsim kopā, man radās tieši mīlēšanās laikā. Man bija garlaicīgi. Mēs izrunājām šo jautājumu, bet nekas nemainījās, un es sāku izvairīties no fiziskas tuvības ar viņu," savā pieredzē dalās Linda. Viņa piebilst, ka bijusi pārliecināta – ja paliktu attiecībās, agrāk vai vēlāk viņa būtu spērusi soli pa kreisi.

Situācijā, kad šķiet – partneru starpā nevalda saskaņa – vispirms ieteicams šo jautājumu izrunāt. Ja kādreiz kaisle pāra starpā ir valdījusi, iespējams, problēma nebūt neslēpjas tajā, cik piemēroti viens otram esat. Tāpat sarunas savā starpā vai ar speciālistu var palīdzēt pielāgoties un labāk izprast partnera vēlmes un sajūtas, ļaujot atrast saskaņu gan ikdienas dzīvē, gan seksuālajās attiecībās. Ja tomēr saskaņu nav iespējams atrast, attiecību izbeigšana var būt vienīgais risinājums.

Nogurums no rutīnas intīmajā dzīvē

Foto: Shutterstock
Lai arī varētu šķist, ka pieķeršanās partnerim un ilgstošas attiecības var palielināt sievietes iekāri, tā nebūt nav. Pētnieki ir secinājuši, ka sievietes libido krītas, pavadot ilgāku laiku ar vienu un to pašu partneri. Tas notiek pat tad, ja attiecības ir lieliskas un tajās nav problēmu. Dzirksts, kas rodas no kaut kā jauna un aizraujoša, pazūd, sākas pieradums un rutīna, kas mazina kaisli un vēlmi mīlēties ar partneri.

Tev nav jāšķiras no sava partnera tikai tāpēc, ka sākotnējā dzirksts ir panīkusi un tu neesi gatava viņam mesties virsū pie pirmās izdevības. Tā vietā parunā ar partneri un ieguldiet laiku, lai atsvaidzinātu savas attiecības un no jauna iedarbinātu ķīmiskās reakcijas, kas liek jums vienam otru iekārot. Izmantojiet iztēli un izmēģiniet jaunas pozas, mīlēšanās vietas un pat laiku. Jums tas nav jādara tikai pirms gulētiešanas – mīlēšanās brīvdienu rītos vai pusdienlaikā var ienest jaunas vēsmas jūsu guļamistabā. Pamaini citus savus ieradumus – iespējams, tas atsvaidzinās arī intīmo dzīvi.

Stress vai depresija

Foto: Shutterstock
Ja visu laiku esi satraukta un tevi māc stress, mīlēšanās var būt pats pēdējais, kas tev interesē. Tavs prāts ir aizņemts ar citām domām, piemēram, par darbu un finanšu līdzekļiem, un ir ļoti sarežģīti tās aizgaiņāt, lai izbaudītu intīmo tuvību. Arī depresija var pilnībā nomākt tavu libido. Turklāt ļoti daudzi antidepresanti pilnībā nomāc seksuālo dziņu – tie mazina vēlmi pēc intīmas tuvības, kā arī var traucēt sasniegt orgasmu.

Ja vēlme mīlēties zudusi šo divu iemeslu dēļ, romantiskas atmosfēras radīšana un jaunas seksa pozas noteikti nepalīdzēs. Protams, reizēm mīlēšanās var būt lielisks līdzeklis, lai mazinātu spriedzi un uzkrātās emocijas, bet, ja stress ir tik liels, ka nekādi nevari noskaņoties, ir jācīnās ar problēmas cēloni. Mēģini saprast, kas izraisa tavu stresu un izstrādā plānu tā mazināšanai.

Depresijas gadījumā konsultējies ar speciālistu. Iespējams, ka viņš var ieteikt citas zāles, tomēr atceries, ka tad, ja tev ir depresija, tava labsajūta un garīgā veselība ir daudz būtiskākas nekā seksuālās intereses zudums.

Hormonu līmeņa izmaiņas un kontracepcijas tabletes

Foto: PantherMedia/Scanpix
Izrādās, ka tā pati tablete, ko katru dienu lieto, lai varētu mīlēties, nebaidoties no nevēlamas grūtniecības, var mazināt tavu vēlmi ļauties gultas priekiem. Tas saistīts ar hormona līmeņa izmaiņām, lietojot kontracepcijas tabletes. Šīs izmaiņas neietekmē visas sievietes vienādi izteikti. Daļai seksuālā dziņa nemainīsies, kamēr citām sievietēm ievērojami mazināsies vēlme izbaudīt intīmu tuvību ar savu partneri.

Ja tu esi no sievietēm, kas piedzīvo šādas izmaiņas un tev tās traucē, dodies pie ārsta uz konsultāciju. Pārrunājiet citas iespējamās kontracepcijas metodes. Mūsdienās iespējas ir ļoti dažādas. Atceries, ka arī kontracepcijas spirāle var ietekmēt tavu libido. Ja tā mazina tavu vēlmi mīlēties, liekot tev justies sliktāk, apmeklē speciālistu.

Pārliecības trūkums

Foto: Shutterstock
Stress, uztraukums un skumjas nav vienīgās emocijas un sajūtas, kas ietekmē tavu libido. To dara arī pārliecības trūkums par izskatu. Ja sieviete nejūtas seksīga un pievilcīga, viņa nevēlas, lai vēl kāds redz viņu kailu. Tas liek viņai justies neērti, un vienīgais, pie kavējas domas, ir katra ķermeņa nepilnība, ko citi ļoti iespējams pat nepamanītu un neuzskatītu par trūkumu.

Ja arī tu esi līdzīgā situācijā, atceries, ka tavs partneris noteikti nepamana ne celulītu, ne to, ja tev ir uzpūties vēders. Tā esi tu, kas uz to koncentrējas. Partneris, kas vēlas ar tevi mīlēties, nepārdomās tāpēc, ka neizskaties kā sieviete no žurnāla vāka, viņam par to ir vienalga. Ja tomēr nevari pārvarēt savas nedrošības, pamēģini apmeklēt sporta zāli. Tas liks justies pārliecinātākai, kā arī liks izstrādāties hormoniem, kas pacels tavu libido.

Sāpes mīlēšanās laikā

Foto: Shutterstock
Ja seksa laikā nejūties labi, tad nav nekāds brīnums, ka nevēlies to darīt. Sāpes iegurnī un diskomforts mīlēšanās laikā var būt jūtams ļoti dažādu iemeslu dēļ. Tā var būt infekcija, seksuāli transmisīva slimība, endometrioze vai kāda cita problēma. Tikpat labi tas var liecināt arī par to, ka priekšspēle nav bijusi pietiekami ilga. Atceries, ka seksam ir jāsagādā bauda abiem partneriem, un tev tas nav jādara, ciešot sāpes "pienākuma dēļ".

Lai gūtu baudu, sākumā izmēģiniet papildu stimulāciju un lubrikantu. Tas palīdzēs tad, ja sāpes rodas, jo neesi pietiekami uzbudināta. Ja sāpes joprojām ir jūtamas, dodies pie sava ginekologa. Viņš veiks nepieciešamās pārbaudes, kā arī izrakstīs medikamentus un palīdzēs izveidot plānu, lai problēmu atrisinātu.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!