Mīla bez atbildes – kā tikt galā ar sāpīgajām sajūtām  (2)

Pārstāt mīlēt nav iespējams, sasitot plaukstas vai samirkšķinot acis. Sāpes ir smagas gan tad, ja partneris, ar ko gadiem esat bijuši kopā un lolojuši kopīgus sapņus, atskārst, ka viņa jūtas ir zudušas, gan tad, ja ikdiena jāpavada kopā ar kolēģi vai draugu, pret kuru lolo jūtas, uz kurām atbildes nav bijis nekad. Sevi, protams, vajag saudzēt un mīlēt, bet sevis žēlošana nepalīdzēs tikt galā ar sāpēm.

Lūk, kādus ieteikumus savu jūtu apslāpēšanai un prieka atgūšanai sniedz "Power of Positivity" eksperti.

Dodoties uz randiņiem, tu visu laiku iepazīsi jaunus cilvēkus. Pat tad, ja tu ar viņiem neizveidosi laimīgu, romantisku savienību, iespējams, ka šo cilvēku vidū būs kāds, kas kļūs par tavu draugu, ar ko izsmieties un labi pavadīt laiku. Turklāt tikšanās ar jauniem cilvēkiem palīdzēs tev gūt emocionālo atzinību un vērtības sajūtu, ko nesaņēmi no personas, ko mīlēji.

Paturi gan prātā, ka likšanās gultā ar pirmo pretimnācēju nav gluži tas, kas tev vajadzīgs. Tev ir nepieciešama emocionāla, nevis fiziska tuvība. Vienkārši izbaudi jauniepazītu cilvēku sabiedrību. Tā mazinās sāpes un vairos pozitīvās emocijas, palīdzot dziedēt tavu sāpošo sirdi.

Ir iemesls, kāpēc cilvēki mēdz sacīt, ka laiks dziedē visas rētas. Pat tad, ja šķiet, ka tavā gadījumā tā nebūs, tava pašsajūta uzlabosies, kad paies dažas nedēļas vai mēneši. Dod laikam iespēju. Pieņem, ka arī salauztu sirdi nav iespējams sadziedēt vienā dienā, bet ir iespējams sāpju pārvarēšanu padarīt vieglāku un ātrāku.

Atļauj sev pasērot, bet neieslīgsti šajā fāzē. Izjūti savas sāpes, bet neļauj tām kontrolēt visu tavu dzīvi. Atceries, ka izvairīšanās no savām patiesajām sajūtām nepalīdzēs, tāpēc atļauj sev laiku pa laikam izraudāt vai citā veidā izlikt emocijas. Tas dos vietu jaunām sajūtām. Pēc laika tu redzēsi, ka dzīve turpinās, ka tev joprojām ir lērums citu svarīgu lietu, piemēram, darbs, draugi, ģimene. Tā vietā, lai skumtu par notikušo (vai tieši pretēji – nenotikušo), velti laiku, enerģiju un emocijas tam, kas tev joprojām ir.

Ikdienā ik uz soļa dzirdam, ka nepieciešams koncentrēties uz pozitīvo, bet izjukušu attiecību vai neatbildētas mīlestības gadījumā to drīksti nedarīt. Gluži pretēji – otras personas trūkumi, kaitinošie ieradumi un darbības, kas lika tev ciest, var palīdzēt aptvert, ka viņš nav ideāls. Tas tev palīdzēs apjaust, ka nesaņemtā pretmīla tev ir sniegusi arī šo to labu.

Vai atceries, par ko jūs pēdējo reizi strīdējāties un cik kaitinošs bija tavs mīļotais, lai tikai neatzītu, ka ir kļūdījies? Vai nav lieliski, ka tev vairs nebūs jāpacieš viņa kaitinošie izteicieni un ieradumi, kas darīja tevi traku? Tāpat paturi prātā, neizdevušās attiecības ir divu cilvēku uzvedības rezultāts. Nedomā, ka vaina ir tevī, ka nebiji pietiekami laba, skaista vai gudra, lai būtu otras personas uzmanības cienīga. Jā, tu neesi perfekta, bet arī viņš tāds pilnīgi noteikti nav.

Padomā par visām tām lietām, kas padara tevi unikālu, un centies tās izzināt, attīstīt. Izmēģini kādu jaunu hobiju. Pasaulē ir neskaitāmi daudz lietu, ko tu varētu darīt. Aktivitātes nodarbinās tavu prātu un emocijas, palīdzot aizmirst par cilvēku, kas nepārtraukti nodarbina tavu prātu. Koncentrējies uz sevi – iespējams, tu to neesi ļoti ilgi darījusi. Sevis iepazīšana var būt daudz aizraujošāka un iedvesmojošāka, nekā varētu šķist.

Pat tad, ja esi nolēmusi sevi vairs nemocīt, nekas nav tik vilinoši, kā sazināties ar cilvēku, ko mīli vai aplūkot viņa foto sociālajos tīklos. Tā tas ir pat tad, ja tavas jūtas palikušas bez atbildes. Centies pretoties kārdinājumam. Ja esi nolēmusi sākt jaunu dzīvi, dari to. Dari visu, kas nepieciešams, lai tas izdotos, piemēram, izdzēs viņa tālruņa numuru, izvairies no pasākumiem, kuros varētu viņu sastapt, un pārstāj sekot viņa aktivitātēm sociālajos tīklos. Pārstāj dzīvot pagātnē vai fantāziju pasaulē par to, ka reiz viņš uz tavām jūtām atbildēs.

Ja tev šķiet, ka neviens nekad neliks tev justies tā, kā cilvēks, ko mīli, un nekad vairs neizjutīsi tādu pieķeršanos, tu būsi pārsteigta par to, ko dzīve var piedāvāt. Pats galvenais nosacījums – tev ir jābūt atvērtai jaunām iespējām un attiecībām. Ļauj tam notikt. Atceries, ka tu esi pelnījusi, lai tevi mīl tikpat stipri, cik spēcīgi spēj mīlēt tu. Ja satiec kādu cilvēku, kas tev šķiet simpātisks, ļaujies šīm sajūtām, dod sev iespēju atkal būt laimīgai.