Ginekoloģes padomi, kā atjaunot maksts tvirtumu un novērst urīna nesaturēšanu pēcdzemdību periodā  (1)

"Grūtniecības un dzemdību laikā maksts gļotāda, urīnizvadkanāla slēdzējmuskuļa un maksts muskulatūra tiek pārstiepta, jo iegurņa pamatnes muskulatūrai ir jāiztur liela slodze, noturot dzemdi ar bērniņu, augļūdeņiem. Tā rezultātā maksts zaudē tvirtumu, var parādīties arī slodzes urīna nesturēšana – patvaļīgas urīna noplūdes pat pie nelielas fiziskas piepūles. Taču ir arī pozitīvā ziņa – šo delikāto jautājumu ir iespējams risināt," stāsta Dr. Inta Dinsberga.

Iespējas atjaunot maksts tvirtumu un novērst urīna nesaturēšanu ir dažādas – pirmais solis ir fiziski vingrinājumi. Tie jāsāk jau otrajā līdz trešajā dienā pēc dzemdībām, jāvingro katru dienu no 10 līdz 15 minūtēm. Vingrinājuma pamatā ir maksts muskulatūras sasprindzināšana un atbrīvošana dažādās pozīcijās. Veicot šādus vingrinājumus, muskuļi uz vingrošanas laiku ir tonusā, veicinot pirmsdzemdību formas atjaunošanu. Vingrinājumus var veikt jebkurā vietā un sev ērtā pozā – guļus, sēžot uz krēsla vai stāvot kājās.

"Aptiekās ir pieejams plašs preču klāsts ar dažādiem palīglīdzekļiem, lai šie vingrojumi būtu efektīvāki. Piemēram, vaginālās bumbiņas, slodzes vingrojumu lodītes iegurņa pamatnes muskulatūras stiprināšanai. Tikpat efektīvs palīgs vingrinājumu veikšanai ir elastīgās saites. Konsultējoties ar ārstu vai farmaceitu, ikviena kliente noteikti atradīs tieši sev vispiemērotāko preparātu, kas stimulēs tvirtuma atgūšanu un mazinās urinēšanas nesaturēšanas problēmas," stāsta farmaceite Alīna Fleišmane.

Maksts elastība lielākoties pēc dzemdībām vairs neatjaunojas iepriekšējā līmenī, it īpaši, ja sievietei ir bijušas vairākas dzemdības, tādēļ vingrinājumi un atbilstošu palīglīdzekļu lietošana ir ļoti būtiska. Ja sieviete katru dienu izpilda vingrinājumus, tad trīs mēnešu laikā pēc dzemdībām būtu jāatjaunojas maksts tonusam. Taču, ja jaunā māmiņa šajā laikā rezultātus nemana, ir ieteicams aiziet uz konsultāciju pie sava ārsta, no kā nevajadzētu baidīties, jo ārsts noteikti zinās, kuras metodes konkrētai situācijai būs vispiemērotākās.

Pateicoties tehnoloģijām un zinātnei, mūsdienās pieejamas arī dažādas medicīniskas metodes, ar kuru palīdzību var uzlabot esošo stāvokli. Viena no tām ir INCONTIlase metode – neinvazīva vieglas un vidējas pakāpes slodzes urīna nesaturēšanas terapija. Klīniskie pētījumi liecina, ka tās ir efektīvas, viegli veicamas, drošas un komfortablas procedūras. Maksts gļotādas atjaunošanas un slodzes urīna nesaturēšanas ārstēšanas lāzera procedūras un hialuronskābes pildvielas injekcijas var veikt, kad pagājuši vismaz trīs mēneši pēc dzemdībām.

Farmaceite aicina par savu ķermeni rūpēties ik dienu un, ja plānots ģimenes pieaugums, noteikti ir vērts padomāt par vingrinājumiem, kas palīdzēs uzturēt vajadzīgo tonusu jau savlaicīgi. Grūtniecības laikā var apmeklēt grūtniecēm paredzētās vingrošanas nodarbības, kurās ir topošajām māmiņām īpaši izstrādāti vingrinājumi. Pēc bērniņa nākšanas pasaulē noteikti nevajadzētu atstāt savu ķermeni novārtā, jo problēma pati no sevis neatrisināsies, tieši pretēji – ar laiku, kā arī ar katru nākamo grūtniecību, tā saasināsies. Pašsajūta ar laiku kļūs diskomfortablāka, un regulāri vingrojumi noteikti palīdzēs justies kā pirmsdzemdību periodā.