Kustīgs dzīvesveids un veselīgs uzturs ir nozīmīgs kā bērniem augšanas un attīstības procesā, tā arī pieaugušajiem, lai "neiesūnotu". Regulāras kopīgas sportiskas aktivitātes stiprina imunitāti un padara ģimenes dzīvi vēl harmoniskāku. Hokeja kluba "Kurbads" hokejists Jēkabs Rēdlihs atklāj savas ģimenes ieradumus, kā piekopt veselīgu dzīvesveidu.
Katram gadalaikam sava nodarbe
Mūsdienu straujajā dzīves ritmā ir divtik svarīgi atrast brīžus, ko kvalitatīvi pavadīt ar saviem tuvajiem. Hokejists un treneris Jēkabs Rēdlihs stāsta, ka viņi ar sievu un bērniem ir iecienījuši aktīvo atpūtu. Izvēle tiek izdarīta par labu sportiskām nodarbēm, kas īstenojamas konkrētā gadalaikā. Piemēram, vasarā visa ģimene dodas izbraucienos ar riteņiem uz Mežaparku, pie reizes baudot arī ūdens priekus tuvumā esošā Ķīšezerā. Savukārt ziemā, ja vien ir sniegs, kopīgi tiek celti sniegavīri. Aktivitātes ir nepieciešamas ne tikai tādēļ, lai ķermeni uzturētu labā fiziskā formā, bet arī tāpēc, ka kustoties izdalās "laimes hormons" – endorfīns. Tam ieplūstot ķermenī, ir izjūtams prieks un pacilāts garastāvoklis.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
