Ilgās stundas skolas solā un grāmatām pilnā soma tā vien aicināt aicina stiprināt mazā cilvēka muguru, lai ikdienas slodze to nebojātu. Piecu "Orto" klīnikas piedāvāto vingrojumu komplekss ir vienkāršs, bet vienlaikus to veikšanai nepieciešama vecāka vērība un klātbūtne. Arī pieaugušo muguras būs visai pateicīgas, ja tās šādi palutināsi un stiprināsi. Tāpat vingrojumu pildīšanai var tikt piešķirta psiholoģiskā nozīme, ja vingrosi kopā ar savu bērnu!
Pirmais vingrojums
- Taisnas rokas pacelt plecu augstumā ķermeņa priekšā.
- Plaukstas vērstas uz augšu.
- Ņem gumiju uz izpleš to uz abām pusēm.
- Atvērums mierīgi jānotur vairākas sekundes.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
