Sieviete prieks smiekli laime baloni
Dzīvesprieku varētu uzskatīt par cilvēka kapacitāti psiholoģiski pielāgoties satraukuma un stresa pilniem apstākļiem, kā arī spēju atgūties pēc smagiem triecieniem. Kā skaidro portāls "Psychology Today", dzīvespriecīgi cilvēki prot atrast mērķi un velta sevi lietām, kas viņu dzīvē ienes jēgu. Dzīvesprieku un spēju pielāgoties pārmaiņām, kas ne vienmēr ir pozitīvas, var iemācīties, ielāgojot šos nosacījumus.

Mērķa izvirzīšana. Neatkarīgi no tā, vai vēlies uzlabot veselību vai sasniegt labu rezultātu eksāmenā, mērķi ir ļoti nozīmīga ikviena cilvēka dzīves daļa. Mērķi ietekmē cilvēka uzvedību. Tas palīdz saprast atbildi uz jautājumu "kāpēc" – kāpēc vispār kaut ko darīt. Sapratne par to, kāpēc kaut kas tiek darīts, palīdz iedarbināt ilgtermiņa domāšanu. Paturi prātā, ka ļoti bieži neizdošanās cēlonis ir vāji definēti un ļoti ambiciozi mērķi, par kuriem ne vienmēr ir skaidrs, kāpēc tie izvirzīti. Slikti definēti mērķi noved pie vājiem centieniem mērķi sasniegt, vilcināties un neizdoties.

Pieņēmumu apstrīdēšana. Viens no labākajiem veidiem, kā risināt problēmas, ir meklēt to slēptos iemeslus, nevis risinājumus. Šādi slēpti problēmu cēloņi ļauj pieņemt atbilstošākus lēmumus. Kļūsti par skeptiķi un iemācies uz jautājumiem skatīties no dažādām perspektīvām, apzinoties, ka nepastāv viena patiesība, kas nemainās, neatkarīgi no apstākļiem. Tas tev pavērs iespēju jaunai pieredzei un idejām.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!