Par proteīna kokteiļiem parasti dēvē dzērienus ar paaugstinātu olbaltumvielu daudzumu. Tie var būt gan rūpnieciski ražoti, gan gatavoti mājas apstākļos no ikdienā izmantojamiem pārtikas produktiem.
Grūtniecības laikā ir īpaši jāpievērš uzmanība uzturam, jo uzņemtas barības vielas ietekmē ne tikai sievietes, bet arī viņas mazuļa veselību. "Gaidību laiks nav paredzēts eksperimentiem," uzsver uztura speciāliste. Šī iemesla dēļ topošajām mammiņām nav ieteicams uzturā lietot rūpnieciski ražotus proteīna kokteiļus, kas paredzēti sportistiem un kurus var nopirkt specializētajos veikalos. Tie var saturēt mākslīgas krāsvielas, garšas pastiprinātājus, sintētiskus saldinātājus un lielas vitamīnu devas. "Atsevišķu vitamīnu neadekvāta uzņemšana grūtniecības laikā var rādīt nopietnus riskus augļa veselībai. Piemēram, pārmērīga A vitamīna uzņemšana palielina augļa attīstības traucējumu riskus. Ir arī dati par E vitamīna pārmērīgu uzņemšanu un saistību ar dzemdību komplikācijām un paaugstinātu sirds-asinsvadu slimību risku bērnam," skaidro Aleksejeva.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
