Foto: Kadrs no "Youtube" video
Statistikas dati liecina, ka pēdējo gadu laikā Latvija ir viena no tām Eiropas valstīm, kur visstraujāk pieaug bērnu aptaukošanās. Iemesli ir dažādi – līdztekus ģenētiskiem faktoriem, nelabvēlīgiem vides apstākļiem un neveselīgai pārtikai ierindojas arī mazkustīgs dzīvesveids. Taču vecākiem ir iespēja to mainīt. Fitnesa trenere Kristīne Kraukle dalās ieteikumos, kā vingrot kopā ar pirmsskolas vecuma bērnu.

Pētījumi uzrāda satraucošu faktu – tikai piektdaļai Latvijas skolēnu ir pietiekama fiziskā aktivitāte. "Lai sportiskas aktivitātes būtu ikdienas sastāvdaļa, svarīgi ir jau no mazotnes bērniem radīt interesi un patiku pret aktīvu dzīvesveidu," uzsver Kraukle. "Kustībām jākļūst par pozitīvu ieradumu, un vislabāk ir sākt sportot ģimenē kopā ar vecākiem."

Bērnus visvairāk saista dažādas atraktīvas kustības un rotaļas kopā ar ģimeni un vienaudžiem. Plānojot aktivitātes kopā ar bērniem, veselības sporta speciāliste iesaka būt radošiem, kā arī ņemt vērā dažus vienkāršus nosacījumus:

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!