grūtnieču josta grūtniece
Foto: Shutterstock
Gaidību laikā, kad zem sirds nēsā mazu cilvēciņu, ir daudz dažādu lietu, par kurām jādomā ik dienas. Bez tā, lai sagatavotu visu nepieciešamo atvasei, kas drīz ieradīsies pasaulē, katrai sievietei jādomā arī par savu labsajūtu. Viena no lietām, kas ir labs atbalsts, lai ikdienas fiziskās aktivitātes padarītu vieglākas, ir grūtnieču jostas. Par grūtnieču un pēcdzemdību jostu nepieciešamību un pareizu lietošanu portālu "Cālis" konsultē Rīgas Dzemdību nama Uzņemšanas nodaļas vadītāja, ginekoloģe un dzemdību speciāliste Agnese Stūrmane, kā arī "Fizio māja" fizioterapeite Sandra Maļinovska.

Grūtnieču jostas topošās māmiņas valkā grūtniecības otrajā periodā, kad vēders, kurā mājo mazulis, sācis strauji augt. Šajā laikā ķermenim jāiztur lielāka slodze, tāpēc grūtnieču josta var palīdzēt, ja jūtams spiediens un nelielas sāpes, ko sagādā fiziskas aktivitātes, piemēram, bieža staigāšana. Josta piepaceļ un pietur vēdera sieniņas muskuļus, tādējādi pasargājot tos no sastiepumiem. Josta var atvieglot arī bērna iznēsāšanu un samazināt slodzi, kas rada diskomfortu jostasvietas daļā.

Kad ir un kad nav jālieto grūtnieču jostas

GrūtniecībaVeselība un sports grūtniecības laikāPēcdzemdību periodsGrūtniecībagrūtnieceFizioterapeite

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit