Klāt vieni no gada gaidītākajiem svētkiem, kad meitas steidz pīt puķu vainadziņus, ar kuriem rotāties Līgo dienā, bet vīri domā par gaļas cepšanu uz Jāņu ugunskura. Tā kā Jāņi ir laiks, kad izbraukumos svinēt dodamies ar visu ģimeni, jādomā trīs soļus uz priekšu un jābūt gatavam visdažādākajām situācijām. Par to, lai droši līgotu gan mazākie jāņubērni, gan topošās māmiņas un arī pusaudži, un vecāki, vērts parūpēties laikus. Tāpēc pašķirstījām portāla "Cālis" virtuālo enciklopēdiju un apkopojām vērtīgāko, kas noderēs svētkos.
Vai grūtniece svētkos var pagaršot alutiņu un vai no svētku galda var pagaršot visu, ko acis redz? Mediķiem ir strikts viedoklis, ka grūtniecei vis nevajadzētu pat pielikt lūpas pie alus glāzes. Bet, kas attiecas uz garšas baudām – ēst var to, kas ir termiski apstrādāts un zināma produktu izcelsme. Jāizvairās no desertiem ar svaigām olām, ēdieniem, kuros ir svaigas zivis un, protams, pelējušā siera.
Alus putiņas pagaršot nevar dot arī bērniem, lai cik nekaitīgi tas neliktos. Bez tā, jāpieskata, lai mazulim neiedotu kādu gardumu, kas ir ar augstu aizrīšanās risku. Turklāt jāseko līdzi, lai mazās roķeles nepastieptos pie karsta grila. Tā kā Jāņu brīvdienas sola siltas, neviens vien dosies atveldzēties pie ūdeņiem – ielāgo, ka bērni pie ūdens jāvaktē divtik acīgi. Tāpat jāuzmanās arī no pārkaršanas, kas nereti vispirms skar tieši bērnus. Bet, lai nekostu odi, vērts ielūkoties padomos par kukaiņu atgaiņāšanu un niezes likvidēšanu.
Paškontrolei jābūt arī svētkos, tāpēc, lai vecāki nezaudētu modrību, alkohols jālieto ar mēru. Bet, ja svētki svinami plašā pulkā, pavēro savu pusaudzi, lai arī tam nepaslīdētu kāja vienaudžu bariņā. Par skaistām lietām domājot, neaizmirsti pastāstīt bērniem, kāpēc šos svētkus svinam un Līgo vakarā izpriecāties kādā kopīgā rotaļā.
Lai droši un līksmi Jāņi!
Trīs rotaļas Līgosvētkiem, kurās līksmot mazajiem jāņubērniem
Pēc tam, kad Līgo dienā uzpīti skaisti un krāšņi vainadziņi, bet svinību galds jau sarūpēts, noteikti nevajadzētu aizmirst arī par izkustēšanos. Lai mazākie Jāņu svinētāji varētu izdancoties un ieskandināt Līgosvētkus godam, Latvijas Folkloras biedrības pārstāve Gunta Saule portālā "Cālis" iesaka dažas Līgo un Jāņu rotaļas.
Kā vienkāršā valodā bērnam pastāstīt par Līgo svētkiem
Līgo un Jāņus svin katra ģimene – ar savām tradīcijām un izpratni. Taču kāpēcīšu vecuma bērniem vecāki nereti nemaz nevar paskaidrot, kādēļ tieši šajās dienās jāpin vainagi, jākur ugunskurs un jāēd Jāņu siers. Par to, kā vienkāršā valodā pirmsskolas vecuma bērniem izskaidrot svētku nozīmi, stāsta folkloriste un pirmsskolas vecuma pedagoģe Zoja Heimrāte. Arī par to, kas ir meitu un puišu Jāņu zāles, kāpēc siera ritulis ir apaļš.
Dabīgi līdzekļi odu atgaiņāšanai un niezes likvidēšanai bērniem
Tuvojoties Līgo naktij, daudziem vecākiem prāts nemierīgs – kā mazuļus pasargāt no iespējamiem odu uzbrukumiem. Lielāku bērnu vecākiem jau varbūt ir bijusi pieredze, kā bērna organisms reaģē uz odu kodumiem. Citiem nekas, apsārtumiņš, bet citiem bieži vien no odu kodumiem parādās alerģija. Kā atvairīt nepatīkamos asinssūcējus, kā mazināt niezi pēc to kodumiem un ko darīt, ja bērnam parādījusies tūska, par to šajā rakstā. Padomus sniedz gan pediatrs, gan pieredzē dalās "Cālis" foruma lasītāji.
Pārtikas produkti, kas mazuļiem var radīt aizrīšanās risku
Līdz trīs gadu vecumam bērns lielākoties izzina pasauli ar muti, visu mēģina nogaršot. Tomēr ir produkti, ar kuriem ir visai liels risks aizrīties. "Rimi bērniem" eksperte, ārste pediatre Sanita Mitenberga skaidro, kam īpaši jāpievērš uzmanība mazu bērnu vecākiem.
Bērns aizrijies ar ēdienu vai svešķermeni: vecāku pareizā rīcība
Bērna drošībai vienmēr jābūt pirmajā vietā, un vairums vecāku arī tam pievērš pastiprinātu uzmanību, tomēr dzīvē gadās dažādi. Kā mēdz teikt, vienmēr bērnam spilvenu apakšā nepaliksi, un neparedzēti gadījumi notiek.
Bīstams objekts vasarā – grils. Pareizā rīcība, ja bērnam radies apdegums
Tiklīdz parādās pirmie saules stari, ja vien tas iespējams, daudzi cilvēki labprāt ļaujas piknikošanai vai pat ikdienas maltīšu gatavošanai ārā, lauku virtuvē, uz grila vai citā ierīcē. Viss tas ir labi, ja vien pieaugušie vienmēr parūpētos par bērnu drošību. Arī pavisam nesen plašsaziņas līdzekļos tika ziņots, ka, pēc apliešanās ar degšķidrumu un pietuvojoties ugunij, traumas guvis mazs bērns.
Būtiski ieteikumi, lai atpūta pie ūdens nebeigtos traģiski
Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienests (VUGD) atgādina svarīgākās drošības prasības, kas jāņem vērā, lai atpūta pie ūdenstilpnes nebeigtos ar traģēdiju.
Pareizā rīcība, ja peldēšanās laikā bērnam paliek zilas lūpas
Gaidāmajās brīvdienās, kad termometra stabiņš visā Latvijā sola pakāpties virs +30 grādiem, daudzi atvēsinājumu meklēs, atpūšoties pie ūdens tilpnēm. Tikpat svarīgi kā nepārkarst saulē, būtiski ir arī ievērot piesardzību, veldzējoties ūdenī. Bērnu Klīniskās universitātes slimnīcas mediķi atgādina, ka par bērnu drošību pie ūdens ir atbildīgi pieaugušie. Un ko darīt, ja bērnam no peldēšanās jau ir zilas lūpas? Pazīstama situācija, vai ne?
Alus putiņas bērnam - var vai nevar dot nogaršot?
Līgo svētki un Jāņi lielai daļai cilvēku asociējas ar tradicionāliem šo svētku ēdieniem un dzērieniem, tostarp alus dzeršanu. Parasti svētki tiek svinēti brīvā dabā, pie ugunskuriem un visas nakts garumā, kad vismaz reizi gadā gulēt ļauts nedoties savlaicīgi arī bērniem – gan lielākiem, gan mazākiem. "Pa kluso" vai ar vecāku roku dots alus kauss bērnam, putiņu nodzeršana no tēta kausa – situācijas mēdz būt dažādas, bet - vai pieļaujamas? Skaidro atkarību speciālisti.
Bērns pārkarsis saulē: kā to pamanīt un ieteicamā rīcība
Par silto laiku priecājamies dažādi – kāds atpūšas siltās pludmales smiltīs, bet cits bauda aktīvo atpūtu. Vasarā, kad daudz laika pavadām ārā, vecākiem ir vērts vēlreiz sev atgādināt, kā pasargāt bērnus no pārkaršanas. Par to, kas jāņem vērā un kā pārkaršanu novērst, stāsta pediatre, "Rimi bērniem" eksperte Sanita Mitenberga.
Ja svētku laikā saslimst bērns: ārste stāsta par palīdzību mājas apstākļos
Priekšā ir garas brīvdienas, kuras daudzas ģimenes kopā ar bērniem, pavadīs aktīvi atpūšoties svaigā gaisā. Bērnu slimnīcas ārsti aicina vecākus nezaudēt modrību un neaizmirst par bērnu drošību. Vieglāku veselību problēmu gadījumos vecāki par bērniem var parūpēties arī pašu spēkiem. Ja ārstēšana nesokas vai tiek pamanītas pazīmes, kas liecina par nopietnām veselības problēmām, steidzami jāmeklē ārstu palīdzība.
Pirmā palīdzība nelaimes gadījumā sev un draugam, kas jāzina katram bērnam
Bērniem pieaugot, viņi kļūst arvien patstāvīgāki un aizvien vairāk nodarbes veic bez vecāku klātbūtnes. Vasarai raksturīgās veldzējošās peldes, spēles brīvā dabā, pastaigas mežā un pikniki var sagādāt arī zināmas raizes. Taču, lai vecāki būtu pārliecināti, ka bērns ir drošībā, ir svarīgi viņam izstāstīt, kā nelaimes gadījumā sniegt pirmo palīdzību gan sev, gan draugam.
Grūtnieces 'nē' un 'jā' Līgo vakara svinēšanai
Daudziem Līgo un Jāņi ir gada gaidītākie svētki – ar saviem rituāliem, maģiju, kopābūšanu, un – nenoliedzami, arī svētku galda klāšanu un mielošanos pie tā. Lai gan grūtniecība nav slimība, uzsver uztura speciāliste Liene Sondore, tomēr sievietei bērniņa gaidīšanas laikā ir jāievēro nedaudz citādāks dzīvesveids. Kā skaisti nolīgot un sagaidīt Jāņu rītu, lai svētki nekaitētu mazuļa un pašas grūtnieces veselībai, portālam "Cālis" padomus sniedz Sondore, kura uztura jautājumos konsultē topošās un jaunās mammas Rīgas Dzemdību namā.
Runājot par alkoholu: kā noteikt, vai bērns ir dzēris
Vai mans bērns ir dzēris? Šis jautājums ir satraukuma pilns, ja domājam par savu bērnu pusaudžu vecumā, kurš sāk pavadīt vairāk laika kopā ar vienaudžiem, dodas uz ballītēm un dažādiem pasākumiem un pat ceļo ārpus valsts. Domājot par risku, jāņem vērā pašu vecāku alkohola lietošanas paradumi. Ja jaunietis ģimenē no vecāku puses ir pieredzējis jebkura priecīga vai skumja notikuma atzīmēšanu ar alkoholisku dzērienu lietošanu, tad pastāv risks, ka viņš varētu rīkoties līdzīgi.
Paškontrole vecākiem: Cik daudz alkohola ir par daudz?
Valsts svētku brīvdienās, kad saviesīgu pasākumu, brīvo brīžu un ģimenes vakariņu ir vairāk kā parasti, ir īpaši svarīgi pārliecināties, lai alkohola lietošana nekļūtu par primāru svētku sastāvdaļu un iemeslu. Cilvēku uztvere par to, kas ir "daudz" vai "maz" ir atšķirīga, tomēr ir iespējams izmērīt, kad alkohols kļūst par risku cilvēka veselībai, rīcībai un lēmumiem.
Dejošana, 'kailā' pelde un trīs citi mīti par auglības veselības uzlabošanu Jāņos
Vasaras saulgrieži jeb Jāņi latviešiem ir īpašs laiks, kad labākas nākotnes vārdā ieteicams veikt maģiskas darbības. Saskaņā ar senču ticējumiem Jāņu svinēšana cieši saistīta ar Saules un auglības kultu, tāpēc teju visas Līgo vakara un Jāņu izdarības un rituāli ir orientēti uz auglības vairošanu, sasaistot dabas un cilvēka auglību kā veselīgas un labklājīgas dzīvesziņas pamatu, kas cilvēkam nepieciešams dzimtas turpināšanai.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
