Trīs ieteikumi, kā uzlabot laulāto seksuālas attiecības

Viens no biežākajiem jautājumiem, kas nomāc pārus, kuri nav apmierināti ar savu seksuālo dzīvi, ir, cik bieži mīlas priekiem nododas citi laulāti pāri un kas tiek uzskatīts par "normu". Portāls "Marriage" atklāj, ka precēti pāri vidēji ar seksu nodarbojas aptuveni 68 reizes gadā, kas nozīme piecas līdz sešas reizes mēnesī jeb vienu līdz divas reizes nedēļā. Taču statistikas dati nebūti nav tas, kam būtu jāpievērš liela uzmanība, domājot par savām intīmajām attiecībām ar partneri. Ir pāri, kuri jūtas apmierināti un laimīgi, ja mīlējas vienu reizi nedēļā, bet citiem ar to nepietiek. Viss ir atkarīgs no katra personīgajām vēlmēm un libido līmeņa. Seksuālajā dzīvē nav "normas", un to ir svarīgi atcerēties.

Tā vietā, lai domātu, vai tas, cik bieži jūs mīlējaties, atbilst normai, uzsvaru vajadzētu likt uz to, vai sekss jūs apmierina. Ja atbilde uz šo jautājumu ir negatīva, tad, iespējams, šie portāla "Marriage" ieteikumi palīdzēs atgūt kaisli gultā uz uzlabot seksuālas attiecības.

Ja jūs kā pāris esat nolēmuši piestrādāt pie savām seksuālajam attiecībām, jums jācenšas ar gultas priekiem nodarboties biežāk. Ja tava atruna nenodarboties ar seksu ir nogurums vai laika trūkums, tad sāc mīlēšanos ar partneri ieplānot savā kalendārā. Iespējams, labāk ir nodoties mīlas priekiem nevis vakarā, bet gan no rīta, kad abi esat pilni enerģijas un gatavi jaunai dienai. Tad nogurums vairs netraucēs izbaudīt vienam otra tuvību. Sekss no rīta noteikti ir arī lielisks veids, kā iesākt dienu uz pozitīvas nots.

Jo biežāk tu kaut ko dari, jo labāk to pieproti. Tāpat ir arī ar seksu. Lai uzlabotu savas prasmes gultā, tev tās biežāk jāpraktizē. Tas palīdzēs tev izprast savas un partnera vēlmes, kuras pēcāk vari īstenot, lai sasniegtu baudas virsotnes.

Taču ar seksu nevajadzētu arī pārspīlēt, padarot to par kārtējo lietu, kas jāizsvītro no darāmo darbu saraksta. Šāda attieksme pārvērtīs intīmo tuvību ar partneri par darbu, kā rezultātā zaudētāji būsiet jūs abi. Ja parasti nodarbojaties ar seksu vienu reizi divās nedēļās, tad palaieliniet reižu skaitu līdz divām. Ja pēc kāda laika nonākat pie secinājuma, ka arī ar to ir par maz, tad palieliniet reižu skaitu vēl nedaudz, līdz atrodat to, kas apmierina jūs abus.

Vīrieši ir vizuālas būtnes. Viņiem patīk seksa laikā ne tikai izjust, bet arī redzēt sievietes skaisto ķermeni. Arī dažas sievietes dod priekšroku mīlēties gaismā. Taču, ja jūs nodarbojaties ar seksu tumsā, šī iespēja ir liegta.

Ir pāri, kas dod priekšroku seksam tumsā, jo viens no viņiem, lielākoties sieviete, nejūtas pašpārliecināta par savām ķermeņa aprisēm. Pašpārliecības trūkums seksu gaismā var padarīt neveiklu un mazināt baudu. Lai abi partneri justos labi, no tumsas seksa laikā var atvadīties pamazām, piemēram, sākt ar mīlēšanos sveču gaismā. Kad abi jūtaties pietiekoši komfortabli šādā apgaismojumā, tad paplašiniet savu komfortzonu un sveces nomainiet pret naktslapiņu. Ieviešot pārmaiņas maziem solīšiem, tās nešķitīs tik biedējošas un palīdzēs justies komfortablāk.

Atgādinājums sievietēm - lielākajā daļā attiecību vīrs uzskata, ka viņa sieva ir brīnišķīga, neatkarīgi no tā, kā izskatās viņas ķermenis. Visticamāk, ka tava "riepiņa" uz vēdera vai apaļīgās kājas ir tieši tas, kas viņam tavā ķermenī vislabāk patīk. Iemācies mīlēt sevi tā, kā tevi mīl vīrs, un tu kļūsi pašpārliecinātāka ne tikai gultā, bet arī citās dzīves situācijās.

Viens no laimīgas seksuālās dzīves noslēpumiem ir atvērta komunikācija par savām vēlmēm gultām. Komunikācija ir svarīga jebkurā attiecību sfērā, tajā skaitā intimitātē. Nespēja vai nevēlēšanās atklāti runāt par to, kas jūs neapmierina un ko jūs vēlētos mainīt savā seksuālajā pieredzē ar laulāto, iespējams, ir iemesls, kāpēc šobrīd jūs neesat apmierināti ar savu vai partnera sniegumu guļamistabā.

Tavam laulātajam partnerim nepiemīt spējas lasīt domas. Sagaidīt to, ka viņš pats izpratīs tavas vēlmes, to, kas tev liek sasniegt baudas virsotnes, un to, kas tevi atstāj vienaldzīgu, ir bezjēdzīgi. Tu gribētu biežāk nodarboties ar seksu? Tev ir nepieciešama ilgāka priekšspēle? Lai kas tevi apmierinātu vai gluži otrādi liek vilties tava seksuālajā pieredzē ar partneri, liec viņam to skaidri noprast. Tikai saprotot, kur slēpjas problēma, to ir iespējams risināt.

Izteikt savas seksuālās vēlmes un iegribas vajadzētu arī mīlēšanās laikā. Ja partnera rīcība tevi uzbudina un liek tev justies labi, iedrošini viņu turpināt iesākto. Mīlēšanās sagādās vairāk baudas, ja sniegsi mīļotajam norādījumus. Ja sieviete izbauda seksu un par to liek manīt arī vīrietim, tad ieguvēji esat jūs abi.

Ja neesat pieraduši seksa laikā viens ar otru komunicēt vai mīlēšanās jūsu attiecībās vienmēr bijusi tabu tēma, tad iesākt sarunu sākotnēji varētu šķist neveikli, taču, jo biežāk par to runāsiet, jo ātrāk šī tēma izkļūs no jūsu tabu saraksta. Atklātība guļamistabā ne tikai uzlabos jūsu sniegumu guļamistabā, bet arī palīdzēs jums būt atklātākiem arī runājot par citām tēmām.

Uzlabot seksuālās attiecības laulībā ir iespējams, taču to ir jāvēlas abiem partneriem. Jums ir jābūt gataviem nedaudz eksperimentēt, pārkāpt pāri savai komforta zonai un būt atklātiem vienam pret otru.