Pēdas ir cilvēka dzīves pamats, un tieši tāpēc ir ļoti svarīgi uzmanīt to pareizu attīstību. Ja bērnam izveidojas plakanā pēda, tā ietekmē visu cilvēka skeletmuskulāro sistēmu – izmaina stāju, gaitu un muskuļu tonusu. Fizioterapeite Madara Rupaine atklāj, ar kādu profilaktisku vingrinājumu palīdzību var izvairīties no pēdas velves deformācijas jeb plakanās pēdas.
Plakanajai pēdai ir raksturīga pēdas velves izliekuma samazināšanās. Kaut tā ir normāla bērniem līdz sešu gadu vecumam, kad pēdas velves pacēlumu sedz tauku spilventiņš, vēlākos gados tā var radīt nopietnas problēmas.
Rupaina atklāj, ka plakanā pēda var būt iedzimta, to var radīt liekais svars, pēdas trauma, poliomielīts un X veida kājas deformācija. Pie plakanās pēdas bērns var sūdzēties par sāpēm potītēs, ceļu un gūžas locītavās. Bieži tās var būt arī sāpes muguras jostas daļā. "Šīs sāpes visbiežāk parādās vakarā, pēc ilgstošas fiziskas slodzes," piebilst fizioterapeite.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
